雞蛋酥

雞蛋酥

雞蛋酥是一道美味的魯菜。該菜的主要特點是香、酥、脆。深受大眾喜愛。

基本信息

所需食材

白麵粉2500克 芝麻25克 雞蛋500克 小蘇打40克 白糖1250克 豆油425克 飴糖150克

製作方法

(1)將麵粉堆放案板上,中間扒個凹塘,把雞蛋、油及水500克倒入,拌和後揉透成麵團。

(2)將麵團搓成長條,摘成劑子100個,每個擀成直徑12厘米的圓形皮子,四面向里折攏,成8厘米長、6厘寬的長方形片,再擀平。做好後排齊,面上塗以飴糖,撒上芝麻,入燒餅爐烤至金黃色即成。

食用須知

雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對神經系統和身體發育有很大的作用,能健腦益智,避免老年人智力

雞蛋酥 雞蛋酥

衰退,並可改善各個年齡組的記憶力。、營養學家、雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了意料之外的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2,它可以分解和氧化人體內的致癌物質,雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質,故被人們稱作“理想的營養庫”,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。

貼士

吃蛋必須煮熟,不要生吃,打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應以煮、

雞蛋酥 雞蛋酥

臥、蒸、甩為好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃雞蛋不宜過多,以每日不超過1個為宜,對已有高膽固醇血症者,尤其是重度患者,應儘量少吃或不吃,或可採取吃蛋白而不吃蛋黃的方式,因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍,可達1400毫克每百克。

患有腎臟疾病的人應慎食雞蛋。

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