雙鮮丸子湯

雙鮮丸子湯

雙鮮丸子湯所屬美食之一,主要原料有豬肉餡、黃豆芽、冬菜、荸薺(馬蹄)、雞蛋等,這道菜非常美味。

簡介

肉去湯之香,湯吸肉之鮮,味香鮮而清淡。

主料

豬肉

輔料

黃豆芽冬菜荸薺(馬蹄)、雞蛋

調料

料酒胡椒粉雞精香油末、水澱粉

烹製方法

1、將豬肉餡放入器皿中,加蔥薑末、雞蛋、香油、雞精、胡椒粉、水澱粉少許、料酒攪拌均勻打成餡,再放入馬蹄粒一起攪拌上劑備用,冬菜洗淨切段,黃豆芽掐根洗淨;
2、坐鍋點火倒入油,油熱後下蔥薑末、冬菜煸炒,烹少許料酒放入黃豆芽,倒適量開水,加鹽、雞精、胡椒粉調味,水澱粉勾芡燒開後盛入碗中,再將肉餡擠成丸子,放入湯碗中,上屜蒸約20分鐘即可。

營養價值

1.黃豆芽所含的熱量較低,水分和膳食纖維較高。
2.綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外,還含有原來豆中所含有的優質植物性蛋白和維生素E、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質,黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。
3.豆類發芽時在種子內部貯存的部分澱粉和蛋白質在酶的作用下分解,轉化成自身生長所需的糖類和胺基酸,使豆類中的澱粉和蛋白質利用率大大提高。

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