鍋巴裡脊

鍋巴裡脊

豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。

原料/調料

鍋巴裡脊
鍋巴裡脊

主料:大米鍋巴250克,豬裡脊肉150克。
配料:水發木耳、冬筍各50克,豌豆苗10克。
調料:蔥末20克,薑末5克,蒜片5克,泡紅辣椒10克,醬油15克,醋20克,鹽5克,白糖20克,味素2克,料酒10克,濕澱粉35克,高湯500克,豬油50克,熟菜油1000克(紙耗150克)。
做法:1、將豬裡脊肉除去白筋,順切成5厘米長、2.5厘米寬的薄片,用10克濕澱粉、5克料酒、1克鹽拌勻。2、將鍋巴掰成約6厘米見方的塊。冬筍切薄片。蔥和泡紅辣椒均切成馬耳形。3、取一隻碗,放入高湯、鹽、白糖、醋、料酒、醬油、味素、濕澱粉,對成芡汁。4、鍋上火,加豬油燒至七成熱,放肉片炒散,再加蔥、姜、蒜、冬筍、木耳、泡紅椒炒勻,烹入芡汁,燒開推勻後盛入碗內。5、另起鍋放菜油,燒至八成熱,倒入鍋巴炸至呈黃色撈出裝盤,澆點沸油,放上豌豆苗,然後和帶湯汁的肉片一起上桌,趁熱將肉片連湯汁澆在鍋巴上即成。
特點:肉片滑嫩,鍋巴香酥,酸甜可口。

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