簡介
印記是一個人發生在過去的重大經驗或系列經驗，在那裡，此人對其核心認同與如何在世界上生存下來，所形成的信念或一組信念。
在此種烙印里也包括了在“潛意識”里，對一些自己生命中重要人物的角色模仿，重新烙印的目的，就是去找出改變該信念所需的資源，及更新過去所形成的角色模仿。
1、辨認出你經常會卡住或腦中一片空白的時候，與信念或卡住狀態結合的具體症狀(如感覺、聲音或畫面)，由於深度的無力、無助及無價值感與此狀態結合著，所以大部份人都會設法規避它，但記得，規避並不能解決它帶來的局限感。
2、在時間線上，背朝後地向生命中，最早有困境的症狀點，走過去。
3、結合進那經驗，並簡短地陳述一下，在那經驗里所形成的類推或信念。
4、抽離，並走進後設位置，檢視那烙印的經驗，從這位置，再次描述一下，有什麼因那烙印所形成的其它類推或信念。
5、找出那症狀或反應的正向意圖或隱性利益，這也可以直接問那畫面中年青的你，以得之。
6、辨認出你當時需要但沒有，而現在已有的資源或選擇。
7、攝取及對那些資源設心錨，並將之帶回給在困境中年青的你。
8、重演那電影，注意帶出那資源的你，是否已足夠，並能改變那次的經驗，假如不夠，回到3及4及辨認其他可能忽略掉的正向意圖或資源。
9、重覆步驟3到5，與每一位涉及的重要其它人。
a.考慮是否重要其它人有意給你那問題，尤其是否他們有意讓你餘生都受此罪。
b.找出他們行為背後的正向意圖。
c.辨認出所需的資源或選擇。
d.攝取並對那些需要的資源設“心錨”，並將其帶入原來劇情中。
10、在加入對每一個重要其他人所需的資源，及每一個重要其他人的觀點後，重新演過去烙印經驗。
11、以你自己的觀點，重新演過當你及重要其他人，擁有些資源後的劇情。再經驗那新經驗多次，直到你覺得與上述烙印經驗一樣強為止。現在，當還在結合中，簡述一下從這新經驗中所形成的類推或信念。
12、帶著這些新感受，及那些擁有新資源的重要其他人，一路由過去的那點走到目前的時間點。
13、未來模擬，感受一下，未來如未擁有此資源而會有困境，但現在卻可多么不同地處理了。
催眠與神經程式語言學
| 催眠是一個神秘的話題，他是科學的嗎？還僅僅是玄學而已？他對我們的生活又有什麼樣的幫助呢？對於我們催眠充滿了撲朔迷離的神秘感。 |
