酸菜豬肉燉粉條

酸菜豬肉燉粉條

酸菜豬肉燉粉條是一款美味菜譜,屬於東北菜系,主要原料有豬肉,東北酸菜,粉條等,這道菜是東北寒風裡臘月天吃的鄉土菜。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

基本信息

簡介

酸菜豬肉燉粉條酸菜豬肉燉粉條

東北人愛吃燉菜,吃起來名堂也多,什麼大鵝燉土豆、小雞燉蘑菇、豬肉酸菜燉粉條子,還都能顧名思義,也無一不是寒風裡臘月天吃的鄉土菜。東北高棵大白菜醃漬的酸菜切成的火柴梗子粗細的絲,幫白葉綠,久煮不糜。本地的土豆粉則易熟耐煮,出鍋黃白鮮亮用筷子挑起簡直是春柳倒掛。用殺豬時煮肉和骨頭的老湯,放入爆炒過的五花肉文火燉出的豬肉酸菜粉條子,可口的香氣繞屋脊!

原料

材料(3人份):五花肉(200克)、酸菜(150克)、紅薯冬粉(100克)、大蔥(半根)、(2片)、花椒(1湯匙)
調料:(3湯匙)、(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯)

做法

1 五花肉洗淨,切成薄片;紅薯冬粉剪半,用清水泡軟;大蔥拍扁切段,姜切片。
2 燒熱1湯匙油,倒入五花肉煸炒至出油,盛起五花肉,倒出鍋內余油,洗淨鐵鍋。
3 燒熱2湯匙油,加入1湯匙花椒以小火炒香,撈起花椒棄用,放入薑片和大蔥段爆香,倒入五花肉兜勻。
4 倒入酸菜,與鍋內食材一同拌炒,炒至酸味四溢。
5 注入2碗清水攪勻,加蓋大火煮沸,改小火燉煮5分鐘。
6 放入紅薯冬粉拌勻,以小火續煮5分鐘至軟,加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調味,即可起鍋。

要領

1、五花肉應選肥瘦均勻的,覺得太軟不好切的話,可以放在冰櫃略凍一下,或用沸水汆燙一樣,這樣切起來就得心應手了。
2、五花肉應帶皮切片,然後下鍋煸出多餘的油份,以避免成菜過於肥膩。
3、酸菜和五花肉是最佳搭配,因為酸菜喜油,經拌炒後會更順口香滑,而五花肉也不會太油膩。
4、建議用東北酸菜來入菜,買不到的話,可以普通酸菜代替。東北酸菜是用大白菜醃漬而成的,潮州鹹酸菜是大芥菜,四川泡酸菜則用矮腳小白菜。

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