早年經歷
1960年12月10日郎平出生時，由於自然災害等諸多因素的影響，家庭的經濟條件都很差。郎平的身體虛弱，母親常用小米粥為她補充營養，沒有給過她特別的待遇。7歲時，郎平進入北京市朝陽區東光路國小讀書。
運動生涯
郎平1974年10月，郎平進入北京市第二體育運動學校排球培訓班。
1976年，郎平進入北京市女子排球隊。
1978年，郎平入選中國女子排球隊。
1978年，郎平隨中國隊獲第八屆亞運會女排比賽銀牌。
1979年，郎平隨中國隊獲第二屆亞洲女子排球錦標賽冠軍。
1981年，郎平隨中國隊獲德國不萊梅國際排球邀請賽冠軍，個人獲得“最佳攻球手獎”，同年還獲得第三屆世界盃女排賽冠軍，個人獲“優秀運動員獎”。
1982年，郎平隨中國隊獲第九屆世界女排錦標賽冠軍、第九屆亞運會女排比賽金牌。
1983年，郎平隨中國隊在世界超級女排賽上獲得冠軍。
1984年，郎平隨中國隊獲第23屆洛杉磯奧運會女排比賽金牌。
1985年，郎平隨中國隊獲上海“新民晚報杯”國際邀請賽、“海鷗杯”國際女排邀請賽和第四屆世界盃女排賽冠軍，並獲“優秀運動員獎”和“最佳運動員獎”。
1986年，郎平宣布退役。
2016年11月20日，宣布“復出”，打沙灘排球。
執教生涯
國外執教
1989年，郎平帶領義大利摩迪那俱樂部女子排球隊獲義大利杯賽冠軍；
1991年，郎平率新墨西哥州大學女子排球隊獲美國東部地區女子排球賽冠軍；
1999年，郎平遠赴義大利執教，同樣取得了輝煌的成績。率義大利摩德納女子排球隊在2000年獲義大利女排聯賽冠軍、2001年奪得歐洲女排冠軍聯賽冠軍、2002年再奪得義大利聯賽和杯賽雙料冠軍；2002-2003賽季開始郎平轉執教義大利諾瓦臘俱樂部，率領諾瓦臘女排奪得義大利超級盃和2004年義大利聯賽冠軍；
2008年北京奧運會，郎平率領美國女排奪得銀牌。
國內執教
1990年，郎平回到國家隊，帶領中國女子排球隊獲第11屆女子排球錦標賽亞軍；
1995年，郎平執教中國女排，同年率隊獲得世界盃女子排球賽第三名；
1996年，郎平率領中國女排奪得亞特蘭大奧運會銀牌；
1997年，郎平率國家隊獲第九屆亞洲女排錦標賽冠軍；
1998年，郎平奪得第13屆世界女排錦標賽亞軍、第13屆亞運會排球比賽金牌；
2009年，郎平回國執教廣東恆大女排。帶領恆大女排獲得2009-2010賽季全國女排聯賽甲B冠軍，2010-2011賽季全國女排聯賽甲A亞軍，2011-2012賽季全國女排聯賽甲A冠軍，2012-2013賽季全國女排聯賽甲A亞軍；
2012年3月3日，在2011-2012年賽季全國女排聯賽決賽中，帶領廣東恆大女排3:0戰勝上海女排奪得冠軍；
2013年4月25日，郎平又正式出任中國女排主教練，帶隊獲得了2014女排世錦賽亞軍。此後的亞錦賽因隊員接連征戰大獎賽疲勞等因素在亞錦賽意外獲得第四名；
2014年，郎平培養年輕人的力度加大，朱婷、楊方旭、袁心玥這些不滿20歲的新人被委以重任。2014年女排大獎賽，郎平帶隊闖進總決賽，為了讓魏秋月、徐雲麗、惠若琪和朱婷更好地備戰世錦賽，她果斷在總決賽中啟用劉曉彤等年輕隊員去鍛鍊，儘管最終獲得第五名，但中國女排收穫頗多；
2014年女排世錦賽，郎平帶領年輕的中國隊在不被看好的情況下最終時隔16年再奪亞軍，給中國三大球帶來了驚喜；
2015年5月份在天津帶領中國隊重奪亞錦賽冠軍。此後，中國女排征戰世界女排大獎賽，接應楊方旭意外受傷，中國女排出征世界盃前一天，隊長惠若琪因心臟不適確定不能參賽，一個接一個的打擊讓郎平承受巨大壓力；
2015年8月22日-9月6日，女排世界盃，郎平帶領困境中的中國隊以10勝1負積30分的戰績時隔12年第四次奪得世界盃冠軍（9月6日，在世界盃賽中以3：1戰勝日本隊），這也是郎平作為主教練所得到的第一個世界冠軍，這也是郎平執教生涯的首個世界三大賽冠軍，中國女排的第八個世界冠軍。奪冠的中國女排，同時也在第一時間獲得里約奧運會參賽資格。
2016年8月21日，郎平率領中國女排以總比分3:1戰勝塞爾維亞隊，時隔12年再獲得奧運會冠軍。
2016年9月30日，郎平卸任女排主教練一職。
2017年3月29日，中國排球協會公布了女排2017年集訓通知，郎平將擔任總教練。
2017年5月17日，郎平任中國排協副主席。
2017年5月24日，任中國排球學院院長。
2017年9月26日晚，中國排球人在北京星光視界中心舉行了一個盛大的party，不僅頒發了上賽季聯賽的各大獎項，還進行了排超聯賽的啟動儀式。國家隊總教練郎平在媒體面前公開表示自己已經結束“病假”，開始歸隊生涯，帶領姑娘們在訓練館摸爬滾打，中秋和國慶她將陪伴姑娘們度過本年度國家隊最後一期集訓。
2018年4月23日晚，國際排聯公布征戰2018年世界女排國家聯賽的各隊大名單。郎平復出，出任女排主教練率隊征戰國家聯賽。
2018年8月，郎平入圍第二屆國際奧委會終身教練獎候選人。
2019年1月6日，郎平任中國奧委會委員。
場外生活
家庭生活
郎平的父親是個體育迷，一有機會，父親就帶著郎平到住家附近的北京工人體育館去看比賽。父親對體育的酷愛，影響著郎平。在郎平少年時代的記憶里，排球給她留下了美好的印象。1987年，郎平與前八一男排隊員白帆的結合。二人當時在北京飯店舉行隆重的婚禮，之後郎平赴美國留學，並誕下愛女白浪浪。1995年，郎平與白帆在美國離婚，根據當地法律，二人各自分享一半撫養權。
2016年1月16日，郎平和中國社科院教授博士生導師王育成，在京舉行婚禮。
社會生活
1987年，郎平赴美國新墨西哥大學留學，並取得體育管理系現代化專業碩士研究生學位，後赴國外打球。2015年10月12日，郎平擔任北京師範大學郎平體育文化與政策研究中心主任。
2016年4月17日，2016寧波山地馬拉松在寧波江北蓀湖體育公園開跑，4100餘人參加了這項賽事。郎平以志願者的身份現身賽場補給點，給參賽跑者送水並加油助威，還吸引了不少選手自拍合影。
2016年4月23日，北侖成立了寧波市首個以小區名字命名的志願者服務組織，郎平擔任了該志願者團隊的形象大使。
2016年10月，郎平成為中國"火星大使"，為中國火星探測工程名稱和圖形標識全球徵集活動宣傳推廣工作代言。
生涯數據
球員數據
| 序號 | 日期 | 賽事 | 成績 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1973年 | 選入北京工人體育館少年體校排球班 | |
| 2 | 1976年 | 選入北京市業餘體校 | |
| 3 | 1976年 | 選入北京市排球隊 | |
| 4 | 1978年 | 入選國家集訓隊 | |
| 5 | 1978年 | 第8屆亞洲運動會女排賽 | 銀牌 |
| 6 | 1979年 | 第2屆亞洲女子排球錦標賽 | 冠軍 |
| 7 | 1981年 | 德國不萊梅國際排球邀請賽 | 冠軍 |
| 8 | 1981年 | 第3屆世界盃女排賽 | 冠軍 |
| 9 | 1982年 | 第9屆世界女排錦標賽 | 冠軍 |
| 10 | 1982年 | 第9屆亞運會女排賽 | 金牌 |
| 11 | 1983年 | 世界超級女排賽 | 冠軍 |
| 12 | 1984年 | 第23屆洛杉磯奧運會女排賽 | 金牌 |
| 13 | 1985年 | 上海“新民晚報杯”國際邀請賽 | 冠軍 |
| 14 | 1985年 | “海鷗杯”國際女排邀請賽 | 冠軍 |
| 15 | 1985年 | 第4屆世界盃女排賽 | 冠軍 |
執教數據
| 序號 | 日期 | 賽事 | 成績 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1989年 | 義大利杯女排賽（率領義大利摩迪那俱樂部） | 冠軍 |
| 2 | 1990年 | 第11屆女子排球錦標賽 | 亞軍 |
| 3 | 1991年 | 美國東部地區女子排球賽（率新墨西哥州大學隊） | 冠軍 |
| 4 | 1995年 | 第7屆女排世界盃 | 季軍 |
| 5 | 1996年 | 第26屆亞特蘭大奧林匹克運動會 | 銀牌 |
| 6 | 1997年 | 第9屆亞洲女排錦標賽 | 冠軍 |
| 7 | 2000年 | 意甲聯賽 | 冠軍 |
| 8 | 2001年 | 歐洲女排冠軍聯賽 | 冠軍 |
| 9 | 2002年 | 義大利聯賽和杯賽雙料 | 冠軍 |
| 10 | 2004年 | 義大利超級盃 | 冠軍 |
| 11 | 2004年 | 義大利聯賽 | 冠軍 |
| 12 | 2008年 | 第29屆北京奧運會，郎平率領美國女排 | 銀牌 |
| 13 | 2009-2010賽季 | 帶領恆大女排獲得全國女排聯賽甲B | 冠軍 |
| 14 | 2010-2011賽季 | 帶領恆大女排獲得全國女排聯賽甲A | 亞軍 |
| 15 | 2011-2012賽季 | 帶領恆大女排獲得全國女排聯賽甲A | 冠軍 |
| 16 | 2012-2013賽季 | 帶領恆大女排獲得全國女排聯賽甲A | 冠軍 |
| 17 | 2013年 | 率領恆大女排在越南奪得亞俱杯 | 冠軍 |
| 18 | 2014年 | 率領中國女排獲得第17屆女排世錦賽 | 亞軍 |
| 19 | 2015年 | 率領中國女排獲得第18屆亞洲錦標賽 | 冠軍 |
| 20 | 2015年 | 率領中國女排奪得第12屆女排世界盃 | 冠軍 |
| 21 | 2016年 | 率領中國女排奪得里約奧運會 | 金牌 |
獲獎記錄
| 球員時期 |
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| 執教時期 |
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| 場外榮譽 |
| ▪2018-12-18改革先鋒 （獲獎） |
| ▪2018-11入選100名改革開放傑出貢獻對象 （獲獎） |
| ▪2017-122017CCTV體壇風雲人物年度最佳教練獎 （提名） |
| ▪2017-10大本鐘獎體育類終身成就獎（獲獎） |
| ▪2017-102017年度大本鐘獎體育類十傑華裔教練員 （獲獎） |
| ▪2017-02感動中國2016年度人物特别致敬（中國女排） （獲獎） |
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社會活動
廣告代言
2004年11月貴州益佰鐵榔頭正紅花油
2007年1月25日大溪諾地果汁
2008年強生PEPVY
2010年10月26日中華醫學會骨質疏鬆關愛大使
2011年7月康佰按摩椅與文霞明星經紀合作
2011年7月18日與康佰集團正式簽約
2011年7月22日鈣爾奇鈣片
2013年7月莎普愛絲眼藥水（與文霞明星經紀公司合作）
學校職務
2015年10月12日，郎平擔任北京師範大學郎平體育文化與政策研究中心主任。
擔任形象大使
2016年10月10日，任火星探測工程形象大使。
出版書籍
據了解，《郎平日記》約20萬字，全書以郎平在中國女排4年的執教生涯為主線，穿插其成長經歷和在國外的生活等內容。女作家陸星兒與郎平合作寫作。
郎平對書籍有著特殊的感情。再版《激情歲月--郎平自傳》的事，自然也被她放進了心裡。那是1998年，郎平完成第一次執教中國女排任務後，為了幫助她寫好自傳，我介紹她認識了我的好友——女作家陸星兒。兩人一拍即合，用第一人稱和第三人稱相結合的方式，不到一年時間就完成了這部佳作。郎平在自序里寫道：“當我畫上這個神聖的句號時，我心裡的感慨實在太多太多，我的內心告訴我，一定要靜下心來好好寫寫自己，紀念自己這一段難忘的生活。於是，我開始了加州—北京—上海之間的來來回回，做著我人生中另一件大事：寫自傳。”
“管家，再版《激情歲月——郎平自傳》沒有問題，是一件好事。”一直以來，她習慣稱呼我為“管家”。
中國女排時隔12年在里約奧運會勇奪冠軍，讓國人再度掀起女排熱潮。近日，體現中國女排征戰歷程與幕後細
節的《巔峰對話——袁偉民郎平里約之後話女排》一書出版發行。該書是《人民日報》原副總編輯李仁臣與中國體育報業總社原社長何慧嫻合著的關於中國女排的歷史、現在與未來的書籍。在《巔峰對話》這本書的自序中，作者何慧嫻透露了一個令球迷振奮的信息，那就是《激情歲月-郎平自傳》的再版工作提上了日程，而郎平有意完成人生中的一件大事：續寫自傳。
人物爭議
“人才輸出，是好事還是壞事，美國是全球人才輸入最大的地方，難道美國比其他人弱，對於中國這種開發中國家來說，這叫人才流失！”這是不明真相的人評論。2008年，郎平執教美國在國內引起了一些爭議。但對此郎平回應道：“美國隊奧運會奪冠，還都是人們的想像。奧運會冠軍有那么容易么，巴西、古巴、俄羅斯、義大利等強隊都是奪冠的大熱門，更不用說衛冕冠軍中國隊了。我執教美國，絕對不是為擊敗中國隊。我是作為一名職業教練接受這份工作的，希望能為排球事業做出點貢獻。”她最想對國內的球迷說的話是“郎平是屬於中國的。無論走到哪裡，我時時刻刻記得，我是一名中國人。”
當郎平接過中國女排帥印時，她豐富的人生履歷又添了精彩的一頁，回顧郎平年過半百的人生旅程，挑戰無處不在，精彩同樣無處不在。
社會評價
郎平，憑藉強勁而精確的扣殺而贏得“鐵榔頭”綽號。她身體素質好，彈跳力強，摸高可達3.17米，快攻變化多，網上技術突出，以四號位高點強攻著稱，是中國女排的核心人物。（鳳凰衛視評）郎平細節定成敗，以身作則傳承女排精神。（新浪體育評）
憑藉在義大利聯賽和美國讀書，執教的經歷，郎平身上更多地透露著國際化風範，一口流利的英語，瀟灑自如的言談舉止，以及臨場指揮時的睿智，淡定，郎平不僅是叱詫國際排壇中最亮眼的中國籍主帥，更是最搶眼的女性教練。 （搜狐體育評）
中國女排歷任主帥
| 李安格（1954年-1956年） | 侯維義（1956年、1959年-1962年） | 錢家祥（1957年） | 何炳堃（1967年、1965年） |
| 闕永伍（1963年-1964年） | 馬占元（1966年） | 王素雲（1972年） | 李宗鏞（1972年-1974年） |
| 韓雲波（1975年） | 袁偉民（1976年-1984年） | 鄧若曾（1984年-1985年） | 張蓉芳（1986年） |
| 李耀先（1987年-1988年） | 胡進（1989年-1992年、1999年-2000年） | 栗曉峰（1993年-1994年） | 郎平（1995年-1999年、2013年起） |
| 陳忠和（2001年-2008年） | 蔡斌[女排教練]（2009年-2010年） | 王寶泉（2010年3月-9月） | 俞覺敏（2010年9月-2013年） |
中國女排五連冠隊員名單
| 1981年首奪世界盃冠軍： |
| 隊員：孫晉芳、張蓉芳、郎平、周曉蘭、陳亞瓊、陳招娣、楊希、梁艷、曹慧英、周鹿敏、朱玲、張潔雲。 |
| 1982年首奪世錦賽冠軍： |
| 隊員：孫晉芳、張蓉芳、郎平、周曉蘭、陳亞瓊、陳招娣、楊希、梁艷、曹慧英、楊錫蘭、鄭美珠、姜英。 |
| 1984年洛杉磯奧運會奪冠： |
| 隊員：張蓉芳、郎平、朱玲、周曉蘭、楊錫蘭、梁艷、姜英、侯玉珠、蘇惠娟、李延軍、楊曉君、鄭美珠。 |
| 1985年再奪世界盃冠軍： |
| 隊員：郎平、梁艷、楊錫蘭、鄭美珠、楊曉君、蘇惠娟、巫丹、殷勤、侯玉珠、姜英、李延軍、林國清。 |
| 1986年再奪世錦賽冠軍： |
| 隊員：梁艷、楊錫蘭、鄭美珠、姜英、楊曉君、蘇惠娟、侯玉珠、巫丹、殷勤、李延軍、劉瑋、胡小風。 |
國魂——中國女排
| 記得中學課本里就有她們魔鬼訓練的敘述；記得那時她們的五連冠大大提升了民族自信心；記得她們雅典的最後一次扣殺驚心動魄後的淚花。她們，不需要寒梅的冷艷，卻有同樣浮動靈魂的暗香；她們，沒有牡丹那么高貴，卻同樣受到了國人的尊敬。她們，被稱作“國魂”；她們，就是中國女排！ |
新中國60年歷史上最具影響力的體育人物
| 2009年評選的新中國60年歷史上最具影響力的體育人物。 | |
| 50年代 | 陳鏡開(舉重)、鄭鳳榮(田徑)、容國團(桌球)、穆祥雄(游泳) |
| 60年代 | 王富洲(登山)、李富榮(桌球)、邱鍾惠(桌球)、胡榮華(象棋)、湯仙虎(羽毛球)、年維泗(足球) |
| 70年代 | 潘多(登山)、錢澄海(籃球)、容志行(足球)、汪嘉偉(排球)、鄒振先(田徑) |
| 80年代 | 許海峰(射擊)、郎平(排球)、李寧(體操)、孫晉芳(排球)、馬艷紅(體操)、欒菊傑(擊劍)、朱建華(田徑)、聶衛平(圍棋)、蔡振華(桌球)、李玲蔚(羽毛球)、高敏(跳水) |
| 90年代 | 王義夫(射擊)、葉喬波(速滑)、伏明霞(跳水)、王軍霞(田徑)、熊倪(跳水)、莊泳(游泳)、謝軍(西洋棋)、鄧亞萍(桌球)、李永波(羽毛球)、黃玉斌(體操)、劉國梁(桌球)、孫雯(足球)、李小雙(體操) |
| 21世紀 | 楊揚(短道速滑)、陳中(跆拳道)、姚明(籃球)、劉翔(田徑)、孫海平(田徑)、陳忠和(排球)、羅雪娟(游泳)、王楠(桌球)、張怡寧(桌球)、申雪/趙宏博(花樣滑冰)、丁俊暉(檯球)、鄭潔/晏紫(網球)、楊威(體操)、郭晶晶(跳水)、張寧(羽毛球)、孟關良/楊文軍(皮划艇)、林丹(羽毛球)、劉春紅(舉重)、鄒市明(拳擊)、張娟娟(射箭)、殷劍(帆船) |
