運動生涯
諸韻穎與排球，真可謂是一段陰差陽錯的奇緣。
上國小二年級的時候，機靈、好動的諸韻穎就被招入校籃球隊。國小時，她還不知排球為何物，但小鹿純子這個名字——電視劇《排球女將》里的主人公——她卻再熟悉不過了。魚躍救球！她模仿著電視劇里的情景，褲子也因此不知磨破了多少條。
“這個小女孩是誰？”籃球場上機靈、鮮活的小諸韻穎，很快被市體工隊的排球教練相中，“我們預定了！”
諸韻穎排球隊如此，籃球隊更是當仁不讓。諸韻穎上國中以後，市少體校籃球教練先後六次登門選秀。但是，每一次都被諸韻穎母親婉拒了。母親的態度很堅決，就是不讓小諸韻穎走上專業體育的道路。稍後，上海市體工隊籃球教練又來了。可是不知為什麼，小諸韻穎卻陰差陽錯地寫錯了住址，令籃球教練三次撲空。就在這時，市體工隊排球隊領隊見縫插針，尋上門來，他們沒有忘記這位球場上的“小精靈”。這一天，諸韻穎來到排球隊測試。卻沒有想到，排球訓練館的旁邊就是籃球館！“你怎么來了？”籃球隊教練馬上沖了出來問道。諸韻穎尷尬地說明來意。“不行不行，你快回去！”籃球教練急了。
排球隊豈容有失？連忙把諸韻穎拉進排球館。就這樣，排球隊把她搶到手。
日後，見到諸韻穎在排球場上進步神速，籃球教練在場邊看了既愛又氣，就開玩笑說：“不錯不錯，這個球傳得好，投籃動作做出來了。”天才，進步神速。
1991年，母親終於下定決心，不再強求女兒走求學之路，“穎穎，擺在你面前的有兩條路，上學和打球，現在你自己選擇吧。”
“打球！”年方13歲的諸韻穎沒有絲毫的猶豫，“我喜歡排球，太喜歡了！”就出於這樣一種簡單而原始的動機，她開始練習排球。
諸韻穎讓13歲女孩做出人生選擇，也許是殘酷的。但是，這就是事業心很強的諸韻穎母親刻意為女兒創造的成長環境。幼年時，母親就把她送入幼稚園全托，只在周末回家一次。上國小後，諸韻穎因為練球，每天早出晚歸，父母也刻意不去接送。因此，小小年紀的諸韻穎已經學會了堅強，學會了獨立思考。
生長在上海這座大都市，生活中處處充滿了誘人的繽紛色彩，正處花季的諸韻穎興趣又十分廣泛，她能夠安心打球嗎？“一個人的興趣可以很多，但認準了一件事情以後，就一定要專！”這是她從母親身上學到的；“你入門比別人晚，只有付出別人三倍的努力，才能成功。”這是教練的叮囑。諸韻穎都做到了。一天三練！她進步神速。
“她太聰明了！”教練發現當初沒有選錯人，無論多么複雜的技戰術，只需說一兩遍，諸韻穎就心領神會、一步到位。
兩年之後，教練做出了一個重要決定：送走隊里兩位成年的主力，二傳位置上只留下諸韻穎一人。“行也是你，不行也是你！”十五六歲的諸韻穎感受到了壓力。重壓之下，她的內心澎湃著火一樣的激情。上海人固有的一種秉性被激發了，“士為知已者死”，諸韻穎在教練信任的目光中迅速成長。
1995年，17歲的諸韻穎首次參加全國排球聯賽，便被評為“最佳二傳”。同年，進入國家隊。四年，從零起步到進入國家隊，她的成長速度令人驚嘆。
“我太順了。”回顧經歷之後，諸韻穎非常清晰地審視著自己。“1995年我不該進國家隊，卻隨隊奪得世界盃第三、奧運會亞軍 ，我缺少磨練。”
諸韻穎重新審視自己之後，激情再次澎湃。“要走好後面的路。”諸韻穎迅速擺脫了失落。1997年7月，時隔僅一個多月，諸韻穎入選國青隊。緊接著，在8月份，又重新被招入國家隊。這時的她，狀態出奇的好。隨後幾年，上海女排在全國聯賽中連續五次稱霸，諸韻穎“聯賽最佳二傳”的稱號同樣來了個五連貫。
“我的性格里，到底是感性還是理性成分居多呢？”諸韻穎一直在尋求兩點之間的平衡。但是，遇到事情之後，她往往在第一時間憑感性而為。她說話很直爽、眼淚說來就來，所有的情緒都清清楚楚地寫在臉上。
“你很聰明，但不要太聰明了。”教練用心良苦；“說話不要太沖，容易得罪人的。”母親同樣是在保護女兒。“知道了。”諸韻穎小鬼靈精地跑開了。但是，遇事之後，還是那樣。
不過，風過無痕，她的感性發作來得快去得也快，內心毫無城府。理性回歸之後，她的思路充滿靈氣，就像她時常在一些報刊發表的文章一樣，靈感時常在她的眉宇間跳躍、閃現。
諸韻穎13歲那年開始與排球握上手的，這緣一結就是十多年，至今更是難分難解。韻穎確實很有排球天賦，轉練排球兩三年便已經成績不斐，並於1993年入選了上海隊。後來在全國聯賽的出色表現又讓國家隊教練一眼相中，順利敲開了國青隊和國家隊 的大門。今年剛23歲的諸韻穎已在多項世界大賽中取得了傲人的成績，也獲得過不少令人羨慕的稱號，但聰明伶俐的她仍只是一心愛著這改變了她一生的排球，希望通過自己更多的付出和努力能教練隊友一道把中國的排球推向一個更高的台階。
個人現狀
郎導和諸韻穎24歲從上海女排 、中國女排早早退役後，諸韻穎進入復旦大學深造四年。畢業後陷入迷茫期，一直沒有找到能正真觸發其激情的事業。轉機，發生在2015年中國女排“白銀一代”在香 港的聚會上 ，中國女排主教練郎平與她昔日愛將孫玥、李雯、諸韻穎、桂超然、殷茵、邱愛華、王麗娜等，出席在香港林大輝中學與香港三間中學的排球隊舉行“女排教室”活動，與學生近距離接觸，指導傳授發球技巧及傳球技術。郎平當時坐在諸韻穎身邊。
“郎導拍拍我的肩膀說，小諸啊，其實你有很多的能量，你應該發揮這些能量，為社會做一些事情！” 郎平的提點，改變了諸韻穎的人生軌跡，“郎導這句話深深的觸動了我。包括隊友孫玥、殷茵等隊友也都說，你這么喜歡排球，真應該為排球做點事情。當時我就下定決心，要圍繞排球做點有益社會大眾的事。”
諸韻穎與孩子們諸韻穎以“試試看”的心態，和徐匯體育、教育職能部門接觸，沒想到一 拍即合。“徐匯體育局、教育局對我很支持，我也順利申請到民辦公益性的體育俱樂部資質。2016年3月成立了上海諸韻穎青少年體育俱樂部，我們的教練團隊很快進入徐匯東安路二小、逸夫國小等學校。”諸韻穎直言，“青少年還特別需要有明星的榜樣力量。排球進校園，我們團隊成員都是親力親為。自從做了俱樂部，我們核心團隊始終堅持在第一線，教練們非常辛苦嗓子一直是啞的。家長和孩子都看在眼裡，這種感染力和滲透力肯定不一樣。”
諸韻穎說：“中國女排是一支非常優秀的團隊，女排精神激勵著一代又一代的人，國民對女排都有著深厚的感情，我就想著如何把這么好的一個運動落地普及。我們最重要的工作就是在全民中普及、特別是推廣青少年的排球運動與文化。諸韻穎俱樂部凝聚了排球的精髓和專業技術，希望通過教育類課程的打造，讓青少年深愛上這項運動。而只有發自內心的喜愛，才能讓他們的運動之路更加長遠，也才能朝著更高的目標去努力奮鬥。”而她創辦的韻穎體育倡導“快樂排球，健康成長”，以“育人”、“健體”“益智”為宗旨，致力於青少年體育運動的推廣與普及，做實做好中國青少年運動的金字塔塔底部分。
諸韻穎與郎導進校園2016年年底，諸韻穎還特邀剛在里約奧運奪得冠軍的中國女排主教練郎平來到上海深入校園 ，推動青少年排球運動的發展。郎平建議學校可以組織排球聯賽，讓更多同學參加排球運動，讓體育成為生活習慣。郎導對排球和體育推廣的理念，深深影響著諸韻 穎。
目前， 韻穎排球已經在上海市多個國小、國中布點，為學校輸送專業的排球教練團隊與其他體育項目教練團隊。諸韻穎表示，她的最終目的是讓孩子們在啟蒙階段接觸到專業的排球教育課程，玩也要玩的專業，讓孩子們發自內心地喜愛排球運動享受課程 ，俱樂部所有的課程已經基本脫離了競技體育的背景，以普及、宣傳快樂排球為主，同時也很時尚。排球，早已成為諸韻穎為之奮鬥一生的事業了。
生涯數據
國家隊成績：
1995年世界盃第三名
1996年亞特蘭大奧運會亞軍
諸韻穎1998年世錦賽亞軍 1998年亞運會金牌1997、1999年三屆亞錦賽冠軍
2000年悉尼奧運會第五名
2001年世界大學生運動會女排冠軍
上海隊成績：
1996年-2000年連續四屆全國女排冠軍
1996年第八屆全運會女排冠軍
1995年世界盃第三名1996年亞特蘭大奧運會亞軍
1998年世錦賽亞軍1998年亞運會金牌
1997、1999年三屆亞錦賽冠軍
2000年悉尼奧運會第五名
2001年世界大學生運動會女排冠軍
獲獎記錄
諸韻穎與她的隊友1996年 國際級健將
1996年 國家體委授予體育運動一級獎章
1996年-2000年 連續4屆 全國女子排球 “中國最佳二傳”
1998年 全國女子排球 “中國最有價值球員”（MVP）
1999年 亞洲女排錦標賽 “亞洲最佳二傳手”
2001年 世界大學生運動會 “女排最有價值球員” （MVP）
國魂——中國女排
| 記得中學課本里就有她們魔鬼訓練的敘述；記得那時她們的五連冠大大提升了民族自信心；記得她們雅典的最後一次扣殺驚心動魄後的淚花。她們，不需要寒梅的冷艷，卻有同樣浮動靈魂的暗香；她們，沒有牡丹那么高貴，卻同樣受到了國人的尊敬。她們，被稱作“國魂”；她們，就是中國女排！ |
