簡介
辟穀減肥，對於現代人的亞健康等虛胖人群的減肥排毒，其作用對現代亞健康人群的調理尋找到了一門獨特有效的方法，開闢了一條嶄新的途徑。現在辟穀減肥也是百家爭鳴，為了大家的身心健康，各家都使出百般解數。
辟穀減肥目前是一個市場，慢慢的走向正規化，職業化，目前有辟穀養生指導師就專門對辟穀減肥人群服務的一種新型職業，該職業由國家人力資源和社會保障部，中國就業培訓技術指導中心CETTIC崗位培訓認證，國家CETTIC前沿產業套用領域1+N複合型人才職業培訓項目，喝風辟穀培訓辟穀養生指導師職業，級別分為（初、中、高級、師資）。負責其師資教學，傳授辟穀減肥方法和操作實踐技術。
辟穀減肥合影辟穀養生指導師學習千年傳統養生文化精華辟穀養生技術和方法，集調養身心、綠色減肥瘦身養生美容為一體的自然辟穀養生方法。學員掌握新世紀新技能的傳統辟穀減肥養生技術，為就業、創業提供優良的技術平台。學員通過培訓掌握所有技術，為辟穀減肥人群傳授辟穀減肥養生技術。
勞動和社會保障部辦公廳2005年專門發文對CETTIC職業培訓證書的效用問題進行了規定。CETTIC職業培訓是指勞動和社會保障部中國就業培訓技術指導中心組織開展的遠程培訓、創業培訓、師資培訓、農民工轉移培訓以及新職業、新知識、新技術、新技能等示範性培訓項目。參加上述培訓合格者，頒發CETTIC職業培訓合格證書。該證書可以作為培訓學員從業的憑證；同時，也可作為申請職業技能鑑定時，接受過相關職業資格培訓的證明。
喝風辟穀導師計畫
辟穀導師是未來最具潛力的職業，備受喜愛養生人士關注。喝風辟穀論壇制定全新規則。
培訓時間
辟穀前準備（網路授課20天左右）+面授（報導1天+面授3天）+導師成長（網路授課1年左右）辟穀前準備在家開始，首先要完成12項準備作業，同時要開始思考為何要這么做，觀察其他同學準備情況，觀察老師如何發信息，怎樣點穴。這部分課程免費，歡迎有興趣的同學提前嘗試。
每期終南山龍騰辟穀訓練營期間面授，比普通學員學習更多課程。傳授各種辟穀方法。
導師成長，參加過面授的新導師，可參與此計畫。每周有語音授課答疑，各種實踐安排。這部分同樣免費，但只針對參加過面授的新導師開放。
面授內容
全面掌握各種辟穀方法，包括：點穴辟穀，信息辟穀，丹藥辟穀，自然辟穀，意念辟穀，服氣辟穀，符咒辟穀。學業完成頒發中國人保部頒發的養生導師證書。語音課堂
教授辟穀減肥的渠道很多，作為地球上最大的辟穀機構-龍騰辟穀論壇經驗豐富，同時開設了免費語音課堂，教授大家如何辟穀、如何辟穀減肥的……龍騰免費辟穀課堂豐富，大家都可暢所欲言，在辟穀過程中有什麼疑問都可以提出來。課堂現場會有專業的辟穀導師一一解答。課堂全程由龍騰辟穀導師授課，學員可通過網路和老師語音溝通，隨時解決學員在辟穀過程中的疑難問題。
龍騰免費辟穀課堂每周二、四、六晚19:30準時開始，由張渭廉先生授課，現場指導。只要下載安裝好QT語音軟體，用QQ登入，輸入房間號就可以聽課！讓更多的辟穀愛好者們足不出戶在家就可以感受辟穀的神奇。只要家裡有電腦就可以聽課，現在還推出了手機版的QT語音。更加方便大家聽語音課程。
足不出戶在家就可以感受辟穀的神奇。只要家裡有電腦就可以聽課，現在還推出了手機版的QT語音。更加方便大家聽語音課程。
辟穀好處
在古代，辟穀是一種較高層次的修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因為在他們看來，只有卻穀食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。
人體通過辟穀，能清除各種由於飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能，由於通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫、消除病體的效果。
辟穀還可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
辟穀的用意主要在於使後天之形體內部清潔，清除由於食得過多，吃得不合理(如偏食，過於肥甘厚味等)而運動過少或藥物等原因造成毒素的積累，並使後天之氣由濁變清，這樣可逐漸排除五穀濁氣而納入自然清氣，以使人的內部高度清潔和形體外部膚色的光滑和美好。同時藉此改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能和先天特異素質，完成人類自身的身心身心猶改造。
成功案例
天下道至簡從胖到瘦，對比圖在龍騰辟穀論壇便有很多這樣的胖子。天下道至簡是龍騰辟穀論壇的一個學員，一個超級胖的中年男人，辟穀前體重225~250斤左右徘徊。
天下道至簡對比照下面就是天下道至簡在龍騰辟穀訓練營時的辟穀日記：身體上的變化：
1、開始階段，自覺有味，口臭。 2、後來，自覺無味，別人說你有味道。身體出味，異味，很難聞，別人會離你遠遠的，這時候，自已倒不覺得有多臭了。 3、再後來，身無異味，別人也聞不到你的異味，清靜了。 4、接下來，別人異味，排斥別人。接觸別人，會聞別人身上，異味多多，難以接近；特別與別人說話時，別人的口氣撲面而來，難以閃躲。雖然，從前也是這個距離談話，但是從前，你聞不到別人身體異味與口氣。別人---正常人，沒有辟穀的人。 5、再繼續，身體出香，體香，內臟的香氣。五臟靈氣生，各有香味來。 6、正氣皆至，其效極昌。7、有緣有根基再修得三蟲滅，三田依次盈滿，那更可喜可賀。沒修得也不必急，繼續辟之，自然得。服氣二百日，五臟虛疏之時，自然便得。
五臟靈氣升，只要靜坐守一，自然火從臍下丹田起，內腹驟熱，久久不退。
天下道至簡在龍騰辟穀論壇上的照片很多，經常可以看見在一些新人貼上出現他的ID。
天下道至簡以前的照片肥頭大耳，凸著大肚子，怎么都跟帥沾不上邊吧。
如今在龍騰辟穀論壇辟穀之後，皮膚光潔細膩，體重降到了130，英姿勃發，那個200多斤的胖子真的是他么。
天下道至簡現今圖片龍騰辟穀論壇是全球最大也是最專業的辟穀機構，常年在終南山舉辦訓練營，目前已經幫助超過五萬多名學員成功辟穀。天下大道至簡只是其中很普通的一個罷了
科學分析
辟穀減肥養生注重提高人體的自健身心功能，增強人們的體質和抗病的能力。辟穀減肥與現代中醫藥，心理學有機的結合，對預防和調理疾病形成完美的統一，更符合醫學康復發展地客觀規律。
辟穀減肥的科學性，不是簡單講辟穀減肥的方法，而是把傳統文化中的精髓與現代科學的健身原理，心理學原理有效的結合起來。
辟穀減肥，有其深刻的科學理論內涵。現代科學、醫學越發展，越能揭示證明它的科學理論性與實用價值。所以辟穀減肥的科學性的基本途徑是：現代科學與優秀傳統文化精華相結合，即用現代科學的最新觀點和傳統養生的經典理論來指導辟穀減肥實踐，並在此基礎上創造出適應現代自然環境與社會環境的辟穀減肥新理論和技術。
五大特點
1、綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無毒副作用。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。
2、立竿見影、好處多：對於部分中重度肥胖及高血壓人士，當天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低；在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。
辟穀減肥練功照3、徹底調整飲食習慣：辟穀後胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量到達正常水平。
4、古老時尚、無痛舒適：源起道家，風靡歐美亞等地區。按摩點穴，附以優雅的環境和悠揚音樂，使人有遠離塵世之感，真正到達全身心的放鬆。
5、腰腹減脂效果奇佳：15天內，腰腹、背部及四肢脂肪會奇蹟般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復能力被激活，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療，身體健康得到極大的恢復。
辟穀條件
由於信息導引辟穀直接就可把人從進食的狀態帶到一個不進食的辟穀態，雖然原則上誰都能達到這種效果，但為安全起見，以下幾種病人不宜參加：精神病者或有精神病史者、身體特別虛弱，包括晚期癌症病人，病生生活不能自理者，經常內臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴重者、腎病特別嚴重者、嚴重心臟病或狹心症者，有心腎等器官移植切除者，肺結核2-3期的病人以及有傳染病者，先天嚴重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、痴呆者)。
藥餌準備
辟穀期間可選用紅棗、南棗、核桃胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、萍果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用(因此紅棗歷代皆被視為辟穀的首選藥餌)。
以上藥餌或食餌，只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
飲食控制
（1）開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在二、三天中減至半辟或近全辟狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。初進食以稀粥、稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一周后方可食用魚肉類食物。
（2）辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
（3）經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分供應。過分缺水是對身體的摧殘。
（4）辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。
注意事項
1．實施辟穀者必須要消除心理障礙，堅信辟穀對人體有益無害。
2．辟穀的時間：依個人練功時間的長短、健康狀況、心理狀態的不同，辟穀時間的長短有一定的差別。短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。一般情況下應多於3天，身體素質一般者應堅持7天或7天以上，練功有素者有堅持49天以上的。
辟穀減肥課堂第一次辟穀的時間不宜過長，要以安全為上，自然為度。不可因治病、長功或其他原因而主觀延長時間，應循序漸進，不刻意追求時間的長短。
辟穀期間要根據實際情況，欲辟則辟，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度。
3．堅持靜養服氣為辟穀之首要。
行氣者不一定要辟穀，但辟穀者必須要兼練行氣之功，故“辟穀服氣”每則相提並論。具體方法可參見第一節“平衡陰陽水火既濟的養生大法”中的功法，特彆強調的一點是應該強化吞津。吞津、採氣、靜養應相輔相成。辟穀期間應避免過度的、劇烈的體力活動。
4．盡力避免七情刺激，避免情緒的大波動，使心態保持平和。限制性生活，惜精愛氣。
掌握程度
辟穀從程度上可分為以下幾種類型：
（1）全辟：辟穀期間粒米不進，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的供應，直接與外界交換能量與信息，充分調動人的潛能來完成人體的各種代謝。這種情況較少運用，最好在修煉有素者的監護下進行，切實注意安全，以不感到過於飢餓為度，切忌盲目追求時間的長短。
（2）近全辟：不進五穀雜糧和藥丸，但可飲用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。這種方法對於一般體質者都可以運用，比較安全。
（3）半辟：除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等藥餌，以不感到餓為止。這種方法對於第一次辟穀者或體弱多病者較為適用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他雜食，甚至還吃點稀飯和麵條等，也可吃一些素菜。這種方法對於有心理障礙或特別虛弱者較為適用。
減肥功效
辟穀減肥能激發人體的潛能，使人體與自然清氣相接，產生天人合一的效應，加速細胞與外界物質能量交換，實現新陳代謝，充分吸取大自然中各種元素，接受自然精華之氣，修復人體壞死的細胞，補充人體能量，實現養顏美容。
辟穀減肥練功照通過特殊的辟穀方法，溝通大自然賦予人類生命的能量，它會激活人體細胞，產生一種能量，既融解人體多餘的脂肪及病變廢物，排除了病毒，淨化了血液，暢通了血管，擊潰了癌菌、治療了疾病，清除了致病之源，故而人體年輕漂亮，容光煥發。
辟穀減肥強化了肝臟，使滅菌能力增強，並分解多餘脂肪。辟穀減肥能強化了肺臟，讓它能最大量地呼出二氧化碳，吸入氧氣。辟穀能強化了心血管，讓它有序地把血液流向全身，而且通行無阻。辟穀能強化腎臟，讓它把血過濾得純純淨淨，並把毒素排出體外。辟穀減肥能強化脾胃，讓它運化吸納營養，造血養命。大腦也因辟穀減肥而顯得更精靈，人體也充滿活力，人也就顯得年輕了。
辟穀減肥過程，有效地調控整個機體的運作。應斬則斬，應保則保；應棄則棄，應留則留。則肥油贅肉就不能集結，黑斑皺紋就不易成形。有血滋養，臟腑就健壯，肌肉就結實，皮膚就平滑，毛髮就榮茂，臉龐就紅潤，眼睛就有神，光艷就照人。常聽人們說:“血多身強，氣多聲響，財多膽壯”這也不無道理吧!辟穀減肥因為通過清理垃圾，吸收能量，使人體氣血充足，從內美出來是健康的美。辟穀減肥已使不少少男少女，青年男，中老年人，健美了身材，增加了俏麗，增強了自信，恢復了青春。故有辟穀養生專家說:辟穀是世界上最優秀的美容師!
辟穀減肥能夠使人皮膚變得細膩，各部機能強盛，減少皺紋，快速清除人體的垃圾和不衰老，壞死的細胞，使人體的各部機能康復，特別是人體衰老機能的康復，使之恢復活力，煥發青春。
辟穀減肥不僅可以延緩衰老，達到美容面部，協調機體內部功能，滋潤肌膚，增加氣血旺盛有力的運行，從而疏通經絡，營養各部生理功能，從而使機體變得有活力，再生細胞強健。它不是靠西醫的激素，也不是靠中醫的各種補品，這些東西都不能康復人體的衰老功能，最好的辦法就是辟穀減肥。
通過辟穀實踐證明，辟穀減肥不僅減去了多餘脂肪，而且還美容祛斑，許多女士通過辟穀減肥之後，黑斑沒有了，仿佛年輕10歲。辟穀美容，安全，綠色，經濟實惠，無副作用。通過辟穀養生指導師正確的指導，辟穀期間不飢餓，而且還會很快減肥，無副作用，天然綠色。
辟穀減肥要在專家指導下減肥，尤其是不能私自長時間辟穀減肥，到時如果出現不良反應那自然是得不償失。真正的辟穀不飢餓，是運用能量來調理身心的。
