菜品特色
蓮藕味甘性平,有消炎化淤,清熱解燥,止咳化痰之功。此湯是秋冬進補靚湯,湯品補而不燥、潤而不膩、香濃可口,具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的作用。營養,滋補。做法
方法一
食材:蓮藕一條約1500g(蓮藕選起粉節處有白黏液的,而且不能存放冰櫃內)、豬骨約500g(建議用扇骨)配料:姜兩片,芹菜少量,紅棗兩顆,鹽,味素適量。
工具:砂鍋(砂鍋煲湯最好,既營養又原汁原味)
製作時間:約30分鐘(根據個人口感可適當調節,一般不低於二十分鐘)
製作過程:1、豬骨砍成小塊,蓮藕去皮後,蓮藕切成小塊,紅棗去核。
2、豬骨洗淨,用開水略燒開,目的是除腥,去髒。
3、鍋中重新加水燒開,放入豬骨,蓮藕一起沸後再用小火煲1個小時。
4、按各人的飲食習慣,放進適量的芹菜和鹽即可。
方法二
原料:豬脊骨500克,蓮藕500克,姜、料酒、精鹽各適量。1、蓮藕洗淨,切成大塊,放入鍋中煮燙一下,豬脊骨洗淨,斬成件,入開水鍋氽燙除血水。
2、鍋內放清水,加脊骨、蓮藕、薑片、料酒,一同燉煮,起鍋前加入鹽調好口味即成。
特點:濃香交融,湯汁鮮美。
食療作用:
養血健骨、滋潤肌膚。
藕對女子尤為重要,“女子三日不斷藕”
特別提醒:蓮藕一定要洗乾淨,藕孔一定要洗乾淨,豬骨一定要買新鮮的,如果買到了不新鮮的,吃了對身體不好。