調心養生法

調心養生法,是一種養生的方法,是道家的一種氣功,練後可以神清氣爽。

調心養生法

《古法養生十三則闡微》中說:調心養生法“曰舌抵上齶,一意調心……其所謂加功者,不過先調息,看我氣息隨此光,自頂自口,自心自腹。次則繼以虛其頭,虛其心腹,是即存虛妙訣。妙訣之妙,在於存其虛意,而步步自里達外焉。謂之調者,有不虛處,以意虛之;有不通處,以意通之;有欲達處,而若有牆壁緊向里迫然者,我則以意一散一松,則其中氣象,自能疏暢焉。或若有物兜住我氣機,如被綱鎖然,我則以意一放一松一脫。其訣在放心於無何有之鄉而已,此又在行之者之能心領神會焉。此之謂一意調也”。

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