一意調心法

一意調心法 ，一意調心法乃道家傳統煉養功法。

古書記載

一意調心法乃道家傳統煉養功法。《古法養生十三則闡微》云：“二曰舌抵上齶，一意調心……其所謂加功者，不過先調息，看我氣息隨此光，自頂自口，自心自腹。次則繼以虛其頭，虛其心腹，是即存虛妙訣。妙訣之妙，在於存其虛意，而步步自里達外焉。謂之調者，有不虛處，以意虛之；有不通處，以意通之；有欲達處，而若有牆壁緊向里迫然者，我則以意一散一松，則其中氣象，自能疏暢焉。或若有物兜住我氣機，如被綱鎖然，我則以意一放一松一脫。其訣在放心於無何有之鄉而已，此又在行之者之能心領神會焉。此之謂調，此之謂一意調心也”。

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