蝦蛋蹄筋是中國菜系湖北菜菜系中很有特色的菜式之一,蝦蛋蹄筋以蝦籽為主要材料,烹飪以燒菜為主。
製作材料
主料:豬蹄筋40克
輔料:蝦籽5克
調料:胡椒粉2克,澱粉(蠶豆)10克,小蔥10克,鹽5克,豬油(煉製)100克,味素2克
特色
蹄筋色白如玉,軟韌柔清,蝦籽紅亮,鮮味香濃。
製作工藝
1. 將乾蹄筋入冷油鍋中,小火加熱至蹄筋起小泡時離火;
2. 待氣泡消失,復置火上續炸至蹄筋漲大鼓起,能一折兩段時即已發好;
3. 隨即用清水漂去浮油;
4. 將發好蹄筋一剖兩半,焯水瀝乾;
5. 小蔥去根須,洗淨,取其蔥白切段;
6. 炒鍋置旺火上,下入熟豬油,下蔥段熗鍋,放入蝦蛋(蝦籽)稍煸,加高湯400毫升,再投入蹄筋、精鹽,同燒;
7. 待沸後移至小火5 分鐘,加味素,用濕澱粉勾芡,淋上熟豬油,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。
製作要訣
1. 豬蹄筋一般為乾製品。食用前須油炸、鹽炒、水浸等方法漲發,但以油發為好;
2. 因有油發蹄筋過程,需準備熟豬油500克。
食譜營養
豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老;具有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
蝦籽含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。
歷史文化
此菜為湖北高檔筵席常用作頭菜。
營養成分
熱量 (990.40千卡) 蛋白質 (15.32克) 脂肪 (100.25克) 碳水化合物 (11.49克) 膳食纖維 (0.24克) 維生素A (41.20微克) 胡蘿蔔素 (85.20微克) 硫胺素 (0.04毫克) 核黃素 (0.07毫克) 尼克酸 (1.24毫克) 維生素C (2.10毫克) ·維生素E (5021.09毫克) 鈣 (19.94毫克) 磷 (25.02毫克) 鈉 (2202.91毫克) 鎂 (7.00毫克) 鐵 (1.50毫克) 鋅 (1.00毫克) 硒 (4.49微克) 銅 (0.04毫克) 錳 (0.07毫克) 鉀 (37.56毫克) 膽固醇 (124.60毫克)