芥蘭爽脆清嫩,含有豐富的維生素a、c,常食對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升和牙齦出血有很好的療效。芥蘭在烹調上,應採用炒、焯之法,如冰鎮芥蘭、蚝油芥蘭等菜餚,來保持它質脆、色美、味清甜的特點。此外,芥蘭不宜久煮,也不宜下偏鹹辣的調料調味,否則會蓋住芥蘭的爽甜之味。
材料:
醬汁:
蚝油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、白鬍椒粉(1/6湯匙)、米酒(1湯匙)、香油(1/3湯匙)
調料:油(2湯匙)、鹽(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)
蚝油芥蘭,以蚝油和芥蘭為主要原料的菜餚。
芥蘭爽脆清嫩,含有豐富的維生素a、c,常食對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升和牙齦出血有很好的療效。芥蘭在烹調上,應採用炒、焯之法,如冰鎮芥蘭、蚝油芥蘭等菜餚,來保持它質脆、色美、味清甜的特點。此外,芥蘭不宜久煮,也不宜下偏鹹辣的調料調味,否則會蓋住芥蘭的爽甜之味。
蚝油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、白鬍椒粉(1/6湯匙)、米酒(1湯匙)、香油(1/3湯匙)
調料:油(2湯匙)、鹽(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)
蚝油芥蘭牛肉廣東菜 ,適用於補虛養身調理 、營養不良調理、健脾開胃調理。
蚝油芥蘭牛肉 詳細介紹 製作工藝 工藝提示 食譜營養蚝油花菇芥蘭,是一道美食,主要原料有芥蘭、花菇(/香菇)、蚝油、豬肉(/牛肉),該菜製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常菜餚。
食材明細 製作方法 營養價值6、鍋中留1大匙油繼續加熱,爆香大蒜,放入芥藍炒至五分熟。 7、加入牛肉,用大火炒勻。 8、最後加入B料、紅辣椒炒勻即可。
材料: 做法:牛肉蚝油芥蘭炒牛肉芥蘭 2起油鍋下芥蘭頭大火炒1分鐘。 6把炒好的牛肉澆到芥蘭上即可上碟。
食材明細 做法蚝油芥蘭炒羊肉是由羊肉、芥蘭、蚝油等食材製作而成的一道美食。
蚝油芥蘭炒羊肉 製作過程材料:芥蘭2根,肉300克,鹽,油,麻油,雞精,胡椒粉,料酒,蚝油,生粉,姜,蒜做法:1.芥蘭洗乾淨刮掉表皮切片,肉洗乾淨切片,姜蒜切碎備用。 2.芥蘭下鍋灼煮片刻撈起泡冷水晾乾備用,肉加入適量油...
蚝油芥藍牛肉是一道粵菜美味佳肴,主要製作原材料為牛肉(肥瘦)225克 芥藍600克等。該菜製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養豐富,廣為大眾喜愛的菜餚。
菜譜名稱 所屬菜系 製作材料 製作工藝 工藝提示很多本地的準媽媽們都有為能不能在孕期食用芥蘭而糾結過,從營養角度來看,芥蘭中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c,經常食用還有降低膽固醇、軟化血管的功能。從中醫...
原料 做法 菜品特色 小貼士