芹菜香乾

芹菜香乾

芹菜香乾是一道簡單的家常菜,製作原料有香乾、芹菜、豬肉、蔥等。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效,且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。

基本信息

做法1

材料

香乾、芹菜、豬肉、蔥、姜、蒜、火麻油、鹽、澱粉料酒

步驟

1、芹菜摘去老葉洗淨切成段,香乾切片。
2、再加少許火麻油,加入蔥姜蒜,放入芹菜和香乾炒勻。
3、將豬肉切絲,加鹽,料酒,澱粉抓勻。鍋加油,將肉絲滑散盛出。
4、倒入炒好的肉絲,調好味盛出。

小貼士

對於想降三高,用火麻油效果會更好,因為含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。

做法2

原料

芹菜香乾芹菜香乾
水芹菜400g
豆腐乾200g
玉米油10g
精鹽3g
袋裝雞精3g
五香粉1g

步驟

1、香乾洗乾淨切絲待用。
2、芹菜葉子去掉,切段洗乾淨。
3、鍋中燒水,水燒開加點鹽和點油把芹菜倒入鍋中焯水,水開後就可以撈出來了。這樣焯水使芹菜顏色比較漂亮而且都提出蔬菜里的鮮度。
4、鍋中底油,放蔥花,薑片爆香一下,我家裡的薑片沒有了。倒入香乾,加點鹽,醬油爆炒一下。
5、倒入焯過水的芹菜,加點鹽爆炒一下。時間不要炒的太長,因為芹菜已經焯過水了,大火炒個2到3分鐘,加點雞精就可以起鍋了。

烹飪技巧

1、芹菜桿迅速焯水後再炒,口感更脆,而且炒的時候可以更加入味;
2、芹菜葉很苦,所以也要焯水,但時間也要很短,被水浸透後就可以拿出了;
3、炒這道菜的時候放一點點白糖,一來除去芹菜葉的澀味,二來給菜提鮮;
4、旺火快炒能更好的保留芹菜裡面的營養;
5、根據自己喜好可以放入豬肉絲或者牛肉絲。

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