芝麻優酪乳奶昔

芝麻優酪乳奶昔是一款美味食譜，主要原料是優酪乳、牛奶、蜂蜜、黑芝麻粉等，這道美食製作簡單、所選原料營養豐富，口感鮮香味美，老少皆宜。

原料及做法

食材：優酪乳100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜適量
藥材：黑芝麻粉5克
做法：藥材加食材放入果汁機內一起打勻即可。

藥膳功效

改善妊娠便秘的現象，補充鈣質

保健智庫

1、黑芝麻滋養肝腎、潤燥滑腸，適用於肝腎陰虛、血虛腸燥、便秘等症狀。
2、優酪乳可養顏美容、預防便秘，有助於腸胃道有益菌群的生長，是健胃整腸的健康食品。
3、牛奶具潤腸通便之效。
4、蜜蜂性味甘平， 《神農本草經》記載其能“安五臟不足，益氣補中、止痛解毒、和百藥、潤腸通便”。

適用症狀

妊娠便秘