香蕉芝麻核桃優酪乳

香蕉芝麻核桃優酪乳所屬一款美食之一，主要原料有牛奶適量、香蕉2根\芝麻適量\核桃(乾)適量\何首烏少許\黑豆少許\淮山藥適量\茯苓適量\薏米適量等，這道菜非常美味。

香蕉芝麻核桃優酪乳

主料：

牛奶適量

輔料：

香蕉2根\芝麻適量\核桃(乾)適量\何首烏少許\黑豆少許\淮山藥適量\茯苓適量\薏米適量

香蕉芝麻核桃優酪乳的做法

1.7份芝麻，2份核桃，1份何首烏打成粉
2.黑豆、淮山、茯苓、薏米打成一斤量的粉。然後攪拌均勻，裝入瓶子內，放入冰櫃
3.750ml新鮮牛奶，放一小包雙歧桿菌，攪拌均勻，放入優酪乳機內，6—8個小時即可。放入冰櫃鈍化一個晚上，第二天即可食用，自己做的優酪乳沒有任何添加劑，而且非常濃稠，可以用勺子舀著吃，和二十幾年前的北京瓷瓶優酪乳可以媲美。那么厚的優酪乳還可以做冰激凌，用榴槤和優酪乳放入冰激凌機做的冰激凌也很棒，根本不用加鮮奶油，也不會有反式脂肪酸的困擾
4.把400毫升優酪乳 ，2大勺芝麻核桃粉，2根香蕉放入料理機，30秒後就是一杯營養豐富的奶昔了