肉丸子

肉丸子

做法 1.生薑、蔥、切碎備用。 2.將買的肉末加入生薑、蔥碎中。 3.再用刀繼續剁成泥。 5.加鹽、味素、料酒、生粉、雞蛋(可選)。 7.攪拌均勻。 8.用圓勺子一抹就成一個小肉丸了。

基本信息

菜品特色

肉汁四溢 口感飽滿 回味悠長

做法

做法一

家常肉丸

肉末 500克、饅頭 一個、野山菌、生薑、蔥、雞蛋 一個、鹽、味素、料酒、生粉

1.生薑、蔥、切碎備用。

2.將買的肉末加入生薑、蔥碎中。

肉丸子 肉丸子

3.再用刀繼續剁成泥。

4.把饅頭放水裡泡下。

5.等饅頭把水分都吸收了即可。

6.泡好的吸水饅頭放入剁好的肉末中,加鹽、味素、料酒、生粉、雞蛋。

7.攪拌均勻。

8.用拇指和食指把肉擠出來,用勺子一抹就成一個小肉圓了。

9.最後將肉圓和野山菌燴下就是下面這碗肉圓。

做法二

合併圖冊 合併圖冊

豬肉餡,鹽,姜粉,胡椒粉,雞蛋,白菜,蔥花,香油,香菜

豬肉餡(也可以用羊肉、牛肉)放鹽、姜粉、胡椒粉、雞蛋用力攪拌,攪拌均勻後陸續放水,繼續攪拌直到上勁兒為止。
2.把白菜切成小塊待用(用別的青菜也一樣)。
3.放油(少許)用蔥花熗鍋,放白菜翻炒,炒到白菜有些蔫了,加水蓋上鍋蓋。
4.水開後把弄好的丸子一個一個的放進去,然後往湯里放鹽和胡椒粉,出鍋前放點香油,願意的可以再放些香菜,那樣會更好看

營養價值

在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量 最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。

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