糖汁燒茄子

糖汁燒茄子

茄子 :茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的,維生素P可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外,茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。

食品用料

主料:茄子,250克

輔料:雞蛋40克

調料:鹽3克,澱粉(豌豆)10克,小麥麵粉5克,白砂糖50克,植物油75克

製作方法

1.茄子去皮,切成0.83厘米粗、3.3厘米長的條,用鹽殺一下待用。

2.雞蛋、粉芡、麵粉放碗內,加水1勺攪成糊。

3.鍋放火上,添入清油,油熱六成,將茄子逐條下鍋內炸至焦黃撈出,潷去余油。

4.鍋放火上,下入水1勺半, 勾入流水芡,汁沸時加烘汁油25克,下入茄子,翻兩三個身出鍋盛盤食用。

食品特點

色黃汁濃,外焦里軟,香甜適口。

營養價值

雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

食譜相剋

茄子 :茄子不宜與黑魚同食,會損傷腸胃。雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

注意事項

配料中的清油作炸料用所以應準備120克,比實際用量75克多一些。

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