製作方法
花生皮凍
食材準備主要材料:豬皮500克、鹽酥花生仁10克、香蔥3棵、生薑1小塊
調味料:高湯1大匙、胡椒粉適量、精鹽1小匙、味素1/2小匙
製作步驟
1、把香蔥、生薑洗淨切成碎末;
2、將豬皮洗淨切丁,放入鍋內,加高湯、胡椒粉、蔥末、薑末,用大火燒開,改用中火將豬皮熬化;
3、將熬化的豬皮湯汁過濾,在淨湯里加鹽、味素、去皮的花生仁,倒入盤內晾涼後放入冰櫃冷凍;
4、將成形的皮凍取出,切成條狀裝盤即成。
豬蹄皮凍
食材準備新鮮豬蹄、紅棗、枸杞
製作步驟
1、豬腳洗乾淨以後先用開水燙一下,撈出。
2、在鍋內裝半鍋水,加一些紅棗,枸杞,小火慢燉一個小時。
3、等湯變黃色後,加入鹽、雞精、蔥末即可。
4、盛湯到碗裡,趁熱喝了。
5、把豬蹄撈出來,剔掉骨頭,皮和肉重新放回鍋里跟剩下的湯煮一煮,撈出來裝在平口的盤子裡,用保鮮膜套上,放入冰櫃冷凍層。15-20分鐘後取出,豬蹄皮凍已經做好了,用小刀切成小塊,你就可以吃了。
涼拌皮凍
食材準備豬皮、蔥、姜、料酒、蒜茸、鹽、醋、香油
製作步驟
1 肉皮放水中煮開
2 刮淨豬皮表面油污,切細條
3 放清水中加蔥、姜、料酒大火燒沸,改小火煮1個半小時
4 撿出蔥、姜,倒入容器中冷卻凝固
5 切片裝盤,蒜茸、鹽、香醋、香油、紅油調成汁澆上
清鮮皮凍
用半斤豬皮切塊,二兩山藥切末,再加十枚開洋(或蝦乾),少量姜、蔥、鹽,一斤水,熬煮約半小時後放入冰櫃冷卻。這一款特別適合在夏季食用,從冰櫃里拿出後切成小塊,淋上檸檬汁,吃起來特爽口。
濃汁皮凍
這一款需要事先準備高湯,用半斤豬皮切塊,加一勺高湯,少量姜、蔥、鹽,一斤水,熬煮約半小時後放入冰櫃冷卻。這一款味道特別濃厚,適合在秋季食用。
無脂皮凍
這是一款絕對不含脂肪的皮凍,怕胖的MM應該會喜歡。原料是半斤魚膘,為了去腥,可多加一些姜、蒜,也可以加入一些豆蔻、草果等香料。除了鹽,一定要記得加一點糖和醬油,味道會更好喔!
製作材料主料:豬肉皮3000克
調料:大蔥200克、八角25克、姜150克、醬油300克、料酒50克、鹽100克、香油15克
製作方法1. 把鮮肉皮放入開水鍋中浸透撈出,颳去肉皮油脂,片切成6厘米長的薄片,備用;
2. 鍋內放入15 公斤水燒開,下入豬皮,姜、蔥用大火熬制,邊熬邊除去浮沫;
3. 待肉皮八成熟時下入精鹽、醬油,改用小火繼續熬制;
4. 熬到肉皮烘爛、湯濃時,倒入搪瓷方盤內,撒入大料(碾碎),拌勻後冷涼凍結即可;
5.食用前可切成丁或片;
6. 再澆上些醋、醬油、香油調成的三合油,即可食用。
製作要訣
1. 精鹽和醬油要後加,否則肉皮不易煮爛;
2. 熬制過程中,要不斷打淨浮沫,保證成品的外觀,香料最好是用紗布包裹起來。
3. 一般情況下2500克豬皮,能烹製皮凍800克。
4、肉皮裡面的脂肪一定要刮乾淨;清洗肉皮的時候,肉皮中的殘毛可將肉皮煮過之後,再用小夾子將其輕鬆地夾去。
營養成分
鈉:19815.95毫克
膽固醇:3000毫克
鉀:2969.5毫克
磷:725.5毫克
鎂:590毫克
胡蘿蔔素:375微克
鈣:298.5毫克
葉酸:185微克
維生素B12:135.9毫克
維生素A:62微克
碳水化合物:58.78克
維生素C:40毫克
鐵:30.1毫克
蛋白質:22.3克
脂肪:16.76克
錳:8.69毫克
煙酸:7.3毫克
膳食纖維:7.25克
硒:6.35微克
鋅:5.06毫克
維生素E:0.6毫克
銅:0.56毫克
維生素B2:0.54毫克
維生素B6:0.32毫克
維生素B1:0.24毫克
食用人群
宜食人群
適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用;適宜婦女血枯、月經不調者食用;也適宜血友病人出血者食用。
忌食人群
外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、動脈硬化、高血壓病的患者應少食或不食為好。
營養功效
《中華本草》載:豬皮含有蛋白質、脂肪及硫酸皮膚素B,具有軟化血管、抗血,促進造血功能和皮膚損傷癒合及保健美容作用,其膠質的造血功能優於阿膠,常食可增加血紅素含量及白細胞數的增加和抗血栓的形成。富含膠原蛋白,多食可除皺美容。
豬蹄富含膠原蛋白,而紅棗養氣補血。熬出來的湯以及做成的皮凍,每周只要吃一次,堅持一段時間,就有很好的豐胸和美顏效果,可以增加胸部豐滿度和臉部彈性,減少皺紋。養出自然的好氣色。