菜品特色
菜系及功效:家常菜譜 老人食譜 更年期食譜 骨質疏鬆食譜
口味:鹹鮮味
工藝:炒
做法
主料:豆腐(北)300克,小白菜200克
調料:植物油50克,鹽5克,味素2克,料酒10克,醬油5克
製作要訣:
1. 豆腐要選擇硬一點,否則容易碎;
2. 白菜在製作時,最好不要用刀切,手掰一下就可以了;
3. 避刀上的腥味。
營養價值
百菜不如白菜”秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。大白菜含水量豐富,高達95%,含有豐富的VC、VE,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果,非常適合女性。還特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食。
在以前生活條件艱苦的歲月里,人們的餐桌上永遠都是蘿蔔白菜來當家。這道菜如同那個歲月,雖然清苦卻是真的健康。