病名含義
疰夏疰（zhu）夏，也稱注夏，又稱夏痿、苦夏，為中醫病名，是由於體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病症。
疰夏之病名首見於《丹溪心法·中暑》，曰：“疰夏屬陰虛，元氣不足，夏初春末，頭疼腳軟，食少體倦者是。”《時病論·夏傷寸：暑大意》曰：“疰夏者，每逢春之交，日長暴暖，忽然眩暈，頭疼，身倦腳軟，體熱食少，頻欲呵欠，心煩自汗是也。”又名夏痿。
本病相當於西醫學所說的夏季低熱。一般夏季過後自行緩解，但因病程較長，而且可每年復發，故而可致正氣耗損，體質羸弱。
易發人群
疰夏多發於體質較弱的老人和小孩，6個月至3歲的嬰幼兒最容易疰夏，因為孩子的中樞神經系統發育還不完善，體溫調節及汗液排泄功能遠不如成人，特別要當心。
女性發病大大高於男性，年輕女性發病比例也不小。職場白領女性平時生活節奏快、精神壓力較大，飲食、作息欠規律，平時多坐少動，本就存在脾虛、氣虛的徵象，遇到濕熱天氣，暑濕之氣侵入人體，影響到了脾胃而導致“疰夏”。
病因病機
疰夏“疰夏”，病名中一個“夏”字標明了它是一種季節性疾病。俗諺所說“夏天不熱，五穀不結”。熱，本是夏之主氣，然這個季節逢蔭入梅，乍雨乍晴，濕熱交蘊，蒸蒸而熾。物感其氣則霉，人感其氣病疰。故疰夏的發病，以芒種、夏至、小暑為高峰期，如遇到黃梅則要延續到大暑，立秋後症狀會漸漸見退，秋分金風送爽，病即霍然。所以，疰夏又是一種具有明顯地域性特點的疾患，多見於潮濕多雨的江南水鄉。因此，疰夏之病機多屬氣不足而暑熱濕盛。
中醫理論認為，素體脾虛者，在氣候炎熱、雨濕較多的夏日，暑熱下逼，地濕蒸騰，濕熱相合，導致疰夏。疰夏常發於稚孩和兒童，表現為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等症狀。
現代醫學也證明，夏季高溫下，人體生理活動和外界環境的平衡易遭破壞，中樞神經系統的功能常不穩定，精神往往萎靡不振，有時伴有頭痛和失眠。同時又由於高溫下腎臟排泄功能大大減弱，影響了胃腸消化液的分泌，輕者食欲不振，重者會導致胃腸病症，甚至發生急性腎功能衰竭。
症狀表現
疰夏是多發於江南地區夏天的一種常見病。有明顯的季節性，多見於梅雨季節，常有每年夏季反覆發作史，每次發作可遷延數月。秋涼大多自行緩解。多見於素體較弱及脾胃功能欠佳者。患者表現為低熱纏綿，精神委頓，食欲不振，口淡口甜，粘膩不爽，大便溏薄，小便短赤等。有不少“發熱待查”的病人，作過各項檢查未見異常，無法做出明確診斷。但根據中醫理論，這些症狀常屬於“疰夏”，依法施治，往往立見良效。
根據中醫辨證，疰夏可分為暑傷氣陰和暑濕困脾兩種類型：
暑傷氣陰
表現出懶得說話、疲倦嗜睡、多汗眩暈、食欲不振、心煩口渴等症狀，並且小便泛黃，或五心煩熱，但用體溫計測量時，體溫卻正常。舌胖有齒痕、苔薄、脈細弱。這一類型多見於體型偏瘦者。
暑濕困脾
表現出疲倦乏力、頭脹頭暈、胸悶噁心、口中淡粘，口渴不想喝水，並且大便糖稀，苔膩，脈濡。這一類型多見於體型偏胖者。
治療方法
治則
清暑益氣湯治療本病應從清暑泄熱、化濕寬中立法，年老體弱者則益其氣陰。
常用方劑
1、部分病人初患疰夏者，其體質尚實，症見食入呆鈍、胸悶腹脹、頭重身困等，可用正氣片或藿香正氣軟膠囊化濕寬中，每有顯效。（附方：藿香9克，桔梗3克，大腹皮9克，白芷9克，蘇葉9克，茯苓12克，半夏9克，川朴6克，陳皮6克，白朮9克，甘草3克，水煎二汁，分兩次服。）
2、質較弱或老年病程日久、精神不支、嗜睡等氣陰不足、濕熱內困的患者，服清暑益氣湯頗有佳效。常年復發的患者，於立夏前連服本方七劑，每能起到預防作用（附方：黨參9克，五味子6克，麥門冬9克，當歸9克，青陳皮各4.5克，黃柏6克，神曲9克，甘草3克，水煎二汁，分兩次服。)
疰夏也可以用生脈散等方劑治療。
預防調護
我國民間歷來就有預防疰夏的習俗。預防疰夏常始於“立夏”前後（也即陽曆五月初，我國多數地區還處於暮春時節）。據梁章鉅的《浪跡叢談》記載，溫州人清明時折樟樹葉燒成灰燼，待立夏之日和面做饅頭給小孩吃，上海人也有立夏吃茶葉蛋的風俗。這些習俗至少反映了人們預防疰夏的意識。
飲食
茶葉蛋膳食應儘量多樣化，多食新鮮蔬果是總則。此外，常食綠豆粥，可解熱毒、止煩渴；荷葉粥、薄荷百合粥、菊花粥等對夏季風熱感冒者較適宜；一些營養豐富、新鮮味美的涼拌菜，再加些蒜泥、薑末、食醋及辛辣調味品，既可增強食慾，又能預防腸道傳染病。症狀較為嚴重可配合中草藥進行治療，治療疰夏以芳香化濕和燥濕為主，常見的芳香化濕藥有藿香、佩蘭等，燥濕藥物有蒼朮、厚朴、白蔻仁等。另外，在夏季到來之前，可服用一些如香砂六君丸、當歸補血湯、六味地黃丸等藥物，以達到有效預防的目的。
起居
預防疰夏的關健在於增強身體素質、注意起居飲食。從暮春開始，要多參加體育活動，注意保護脾胃，不食或少食油膩、難以消化的食物。
要保證適宜的睡眠時間，注意勞逸結合。夏天晝長夜短，晚上睡眠少，不妨吃過中飯打個盹，補充睡眠。每天中午堅持1個小時的午睡，將有助於人們清醒頭腦，恢復精神，短時間內提升人們的“精氣神”，從而減輕各種精神壓力、降低疾病纏身，促進健康。此外，適當做些健美操、游泳、跳舞、瑜伽等運動，可提高身體素質，改善內分泌和新陳代謝，對調節植物神經和體溫都有較大益處。
睡覺時，不要對著電扇或空調出風口直吹，天熱皮膚毛孔舒張，邪氣通過毛孔長驅直入，容易感冒著涼。
防暑
進入夏季後，要時常注意空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫、降濕工作，儘可能地避免中暑現象的發生。對於已經發生疰夏症狀的患者，絕不可貪涼露宿，以防傷風感冒，加重疰夏病情。
情緒
在夏季保持心情的輕鬆愉快十分重要，避免過於激動和緊張，不可動輒發怒。醫學研究表明，人在安靜時，能量消耗減少、心跳變慢、呼吸平穩、肌肉鬆馳，血壓、體溫相應下降，作為“疲勞素”的血中乳酸鹽也明顯降低。所以，保持恬靜的心境、穩定的情緒，可以使神經系統處於寧靜和諧狀態，從而增強了人體適應炎夏的能力。
食療保健
清暑的粥夏季的飲食原則應為健脾利濕，宜採用淡補、清補原料，如木耳、番茄、黃瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、綠豆、胡蘿蔔、茄子、鴨子、鯽魚、鵪鶉等。水果從冰櫃里拿出來不要馬上吃，稍微放一會再吃。
已經發生“疰夏”的人，在食物選擇上也要因人而異，體質偏實的人選清暑瀉熱的食物，年老體弱的人則應選益氣養陰的食物。
以下是幾款消暑料理：
1、參苓白朮鯽魚湯
原料：鯽魚一條，約250克，黨參、茯苓、白朮各10克，甘草3克
方法：黨參、茯苓、白朮、甘草煎煮取備用，鯽魚去鱗去內臟，加油煸一下，兩面翻一下，加入料酒、蔥姜，放入適量水煮沸後與中藥同煮，加入調味品，還可適當加入胡椒粉調味。
作用：功效健脾益氣，燥濕養胃。要提醒的是，富含蛋白質的食物光吃湯不吃肉，是不補的。因為蛋白質到一定溫度後凝固了，很難融入水中，水中最多只有50％，不吃肉營養很浪費，因此食用此湯時應連魚肉一起吃。
2、杞茄子黑魚丁
原料：茄子250克，黑魚500克，枸杞子15至20克。
方法：茄子加油煸炒一下，黑魚去骨切成小粒狀，加入料酒、鹽、味素、芡粉拌勻，拿油煸炒備用，茄子快熟時與魚丁混合炒勻，枸杞子先用溫水浸泡，起鍋前5分鐘放入。
作用：枸杞清涼明目養肝。此款料理具有健脾開胃、助運利濕、補肝益腎的功效。
3、根綠豆粥
原料：新鮮蘆根100克，綠豆50克，粳米100克
方法：蘆根切短，加水煎煮半小時後取出渣，再加入綠豆、粳米同煮，直至綠豆煮爛為止。因為天熱容易出汗，汗裡帶出了大量體內的氯化鈉，因此吃略鹹一點也可以，可在粥中加適量鹽，喜歡吃甜的加點糖也可以。
作用：此粥的功用在於清熱養胃、消暑解渴。
4、麥冬黃瓜開洋涼拌菜
原料：麥冬10克，開洋或蝦皮、蝦米（含鈣、鋅）30克，黃瓜半斤。
方法：麥冬事先用溫水泡一下，適量水燒開後放入麥冬，將其漲開，水留著；黃瓜切片或段或條，依個人喜好，三樣東西放一起，少量的水放進去，放入香油、醋、糖或少許辣椒醬等，拌勻，做成冷盤。
作用：麥冬可吃，選購優質精製飲片，功效是滋陰養陰，不易生痘痘。此菜功用是清熱消暑、開胃、美容。
