概述
chǎnqiánㄔㄢˇㄑㄧㄢˊ宋郭稽中《產育寶慶集》卷下:“保全丸,治產前產後三十六種冷血氣。”明李時珍《本草綱目·草一·丹參》:“四物湯治婦人病,不問產前產後,經水多少,皆可通用。”產前必備知識5問答
(1)到臨產月後,擔心會破水,是否有必要時刻墊著衛生棉呢?這樣做是沒有必要的。但是為了防止突然發生破水,身邊應常備為好。也就是說,外出時最好也要帶在身邊,才會處變不慌。
(2)破水後應該馬上去醫院嗎?是否可以上廁所?
破水後,隨時都有可能分娩,因此應該去醫院。但也沒必要急得什麼都不顧。可以換換乾淨的衣服,如果是稍微一動就會有液體流出的話,可以用衛生棉或乾淨的毛巾墊上。一般來說,小便是沒有問題的。但是,想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆,所以應該馬上去醫院。
(3)陣痛開始了,突然想上衛生間,怎么辦?
陣痛中想要如廁的時候,必須先跟醫生打招呼。因為想要用力分娩的感覺與想要大便的感覺是非常相似的。如果醫生檢查後發現你的子宮口已經開始張開了,就不會讓你去衛生間了。
(4)陣痛的時候,是不是不可以大量飲水呢?
陣痛的時候會比平時容易出汗,呼吸方式也會導致口容易乾。如果你口渴了,沒必要忍著,可以邊補充些水,邊等待分娩時刻的到來。
(5)見紅了,要馬上去醫院,可是家裡沒有別人陪伴,怎么辦?
這時候即使你一個人最好也要馬上去。如果勉強忍耐地等老公或家人的話,一旦開始分娩,就非常危險了。因此,在進入預產期後,應該做好一個人應對突然開始陣痛的準備,比如將計程車公司或鄰居的電話貼在電話機旁邊等等。
產前孕婦食譜
凝神養心湯材料:鷓鴣——1隻
瘦肉——6兩
麥冬——2兩
高麗參——6至8片
石斛——2兩
百合——2兩
茯苓——1片
麥米——2兩
圓肉——6-8粒
做法:
1.鷓鴣、瘦肉洗淨,鷓鴣去皮,與瘦肉放進熱水燙。
2.其他材料清洗,然後放入熱水浸1~2分鐘。
3.水開後將所有材料放入煲,煮3小時,加鹽調味即可。
小貼士:
麥冬去心火,除煩止渴。高麗參則能大補元氣,行氣活血,生津安神。石斛能解肝熱,百合潤燥,茯苓能解心火熱,安神易睡,麥米則高纖,圓肉則有凝神作用,很適合產婦12朝後食用。
產前抑鬱
產前抑鬱是一種孕期心理疾病,是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望,內心的需求沒有被滿足時,故產生各種負面情緒。主要表現為不能集中注意力,焦慮,極端易怒,睡眠不好,非常容易疲勞,或有持續的疲勞感,不停地想吃東西或者毫無食慾,對什麼都不感興趣,總是提不起精神,持續的情緒低落,想哭,情緒起伏很大,喜怒無常。容易忽視的產前徵兆
(1)感覺好像胎兒要從你的下部掉出來,這是因為胎兒的頭部已經降到骨盆。這種情形多發生在分娩前的1周或數小時。(2)陰道流出物增加,這是你在孕期累積在子宮頸口的黏稠分泌物,當臨產時,子宮頸脹大,這些像塞子一樣的黏稠物就到了陰道,使得陰道分泌物多了起來。這種現象多在分娩前數日或即將分娩時發生。
(3)水樣但發黃的液體從陰道涓涓流出,也許呈噴射狀流出,使你的內褲,甚至外褲濕透,這是羊膜破裂,稱為破水。這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。
(4)寶寶出生前會有破水現象,但有的破水並不是真的,只是前膜囊破了,包裹胎兒的胎膜並沒有破,所以流出一股羊水後就沒有了。
(5)有規律的腹肌痙攣,後背、腰、肚子、骶尾(尾巴骨)或恥骨(腹部下的骨頭)痛或酸脹。這是子宮交替收縮和鬆弛所致,隨著分娩的臨近,這種收縮會加劇。
(6)胎兒要出來,子宮頸就要張開,陰道也被擴張,骨盆入口和出口也要擴張到足夠讓胎頭出來的程度,疼痛是必然的。如果你是初產,不要著急,只有寶寶真的要出來,也就是動產時,真正的陣痛才會開始。你的腹痛剛剛發生,僅僅是預演,離胎兒娩出還早著呢,你不會把寶寶生到家裡或路上的。
產前做好分娩前心理準備
分娩雖然是生理現象,但分娩對於準媽媽的生理和心理是一個很大的挑戰。尤其是孕媽媽的精神心理因素能夠影響肌體內部的平衡、適應力和健康。相當一部分的準媽媽從親戚朋友處聽到有關分娩的負面訴說,害怕和恐懼分娩,怕疼痛、怕出血、怕發生難產、怕胎兒有畸形、怕有生命危險,致使臨產時會出現情緒緊張,常常處於焦慮、不安和恐懼的精神心理狀態。
準媽媽的這種情緒改變會使機體產生一系列的變化,如心率加快、呼吸急促、肺內氣體交換不足,致使準媽媽體力消耗過多,同時也使準媽媽神經內分泌發生變化,交感神經興奮,血壓升高,導致胎寶寶缺血缺氧,胎動減少,胎心減慢,出現胎兒窘迫。
實際上,分娩是一個自然生理過程,只要胎寶寶不是過大,準媽媽產前檢查一切正常,大多數準媽媽都能自然分娩的。通過孕婦學校的學習,準媽媽們了解了分娩的3個產程,在發現有宮縮時不要緊張,要按時進食和很好休息。
在宮縮時可以做深呼吸動作,或用雙手輕柔下腹部。準媽媽有了自然分娩的信心,在醫生護士和準爸爸的幫助下,密切配合,都會順利分娩的。
產前如何緩解緊張心理:
1、要求孕婦了解產程、產兆,和其他與分娩有關的知識,相信現代科學的發達。2、可以通過讀書、聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒
3、通過為將出生的寶寶準備各種物品、用品等來分散精力,以最積極、樂觀的心態等待與寶寶見面的時刻。
4、家人給孕媽媽鼓勵、孕媽媽要充滿信心,相信自己。
順產產前準備
1.合理飲食,控制體重2.及早糾正睡眠姿勢,減少後期的子宮壓迫。
孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講,左側臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。
3.合理的運動,有助於分娩
4.時刻注意,胎心監護