所需食材
主料:
豬蹄1000克,生菜(團葉)400克
調料:
大蔥20克,黃酒15克,醬油20克,澱粉(豌豆)8克,鹽6克,味素4克,白砂糖7克,香油8克,八角5克
製作方法
1. 將豬圓蹄切成圓形,直徑約18厘米,在肉上刻4刀成井字形,深度約4毫米,然後用火燒去絨毛,放入冷水盆內洗刮乾淨,取起;
2. 用滾水下鍋,水量以浸過豬圓蹄為宜,將豬圓蹄煮至七成熟撈起用潔淨毛巾抹去水份,趁熱將老抽塗在豬皮上,跟著用針在豬皮上紮上小孔;
3. 將花生油燒至八成熱,將圓蹄肉放入油鍋(皮向下),炸至大紅色,取起放在瓦燉盆內(燉盆內用竹箅墊底);
4. 加入淡二湯、蔥條、八角、精鹽、紹酒、味粉、白糖煲滾後,下老抽再煲1小時至九成熟,取起;
5. 放在瓦缽內(皮向下),加籠蒸熱,留回原汁400克備用;
6. 燒鍋下油,放入生菜心,加精鹽、二湯爆至九成熟,倒在笊籬濾乾水份,將圓蹄覆蓋在碟中,以生菜心伴邊;
7. 將原汁400克燒至微滾,加入麻油,用濕生粉打芡,加包尾油拌勻,淋在圓蹄面上便成。
食用須知
生菜的功效與作用
1.消脂減肥
有消除多餘脂肪的作用,對於愛美、希望保持身材的女性來說,是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠
有降低膽固醇的功效,輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅寒利尿
能刺激消化、增進食慾、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
4.抑制病毒
其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。
禁忌人群:尿頻、胃寒的人慎食。