材料
主料:鴨2,000克
輔料:紅辣椒20克
調料:鹽4克 豆瓣醬15克 料酒25克 姜25克 大蒜50克 豬油(煉製)100克 香油10克 醬油20克 各適量
做法
1. 將子鴨宰殺,煺毛,剖腹去內臟洗淨,斬成3 厘米見方的塊狀;
2. 生薑洗淨,刮皮切丁;
3. 紅椒去蒂、籽,切柳葉片;
4. 大蒜去衣洗淨;
5. 炒鍋置旺火上燒熱,放熟豬油,先把大蒜炸香盛出,再把豆醬下鍋炒香,然後把鴨子入鍋煸炒,待炒至斷血水,加料酒、姜丁、紅椒、醬油,加入肉湯350毫升,移至中火燉燜;
6. 待鴨肉燉至七成爛時,放大蒜,然後燜爛收稠湯汁,淋入香油,起鍋。
製作提示
1. 老鴨的毛色暗啞,無光潤,嘴筒堅硬帶灰色,腳色深紅,喉部氣管堅硬,翼窩下的羽毛已全部長出,翎管均已突現。相反,嫩鴨的嘴筒軟,用手捏易曲,腳呈黃色;
2. 豆醬能增香,但不要炒糊,湯一次加足,小火燜制。
營養價值
鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消積導滯。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟並癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾玻可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
相剋說明
鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。