熟炒肚尖,吉安地方風味名菜。
簡介
主料:豬肚300克
輔料:紅辣椒25克
調料:豬油(煉製)50克,鹽3克,姜1克,料酒5克,醬油10克,味素1克,小蔥25克,澱粉(蠶豆)5克各適量
類別:江西菜,氣血雙補,調理補虛,養身調理
口味:紅白相間,色澤艷麗,鹹鮮香辣,味極濃厚。
食物做法
1.取下生肚頭,放入盆中,加鹽、醋反覆搓洗,以去淨粘液,洗淨後,放入有蔥姜、料酒的沸水鍋內,煮2小時左右,以筷子穿透為宜,取出備用;
2.熟肚尖切成3.6厘米長,1.2厘米寬的長條;
3.辣椒去蒂、籽,洗淨,切末;
4.生薑洗淨,切末;
5.蔥去根須,洗淨頭,切段待用;
6.炒鍋置旺火上燒熱,舀入豬油燒熱後,投入肚尖塊、辣椒、生薑煸炒片刻;
7.隨即放入精鹽、醬油、料酒燜一下,再放入蔥頭、肉湯少許、味素燒片刻,然後用澱粉勾芡速炒幾下,起鍋裝盤即可成菜。
營養價值
豬肚:豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。