泡椒杏鮑菇

一種菌類菜譜,主料為杏鮑菇,屬於素食菜譜,具有較高的營養價值,適合素食主義或者減肥者食用。

泡椒杏鮑菇

段落名稱

泡椒杏鮑菇

製作原料

原料:杏鮑菇(保齡菇)8個紅椒一個 黃椒1個 胡蘿蔔一根芹菜2根檸檬半個野山椒約15根(湯2湯匙30ml)
姜4片大蒜2瓣
調料:2茶匙(10克)2茶匙(10克)白醋適量

製作方法

做法:
1)將杏鮑菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後洗淨切片。紅黃椒去蒂去籽洗淨後切條。胡蘿蔔去皮洗淨後切條。芹菜去葉洗淨後切條。所有的條兒,儘量長短粗細能保持一致。
2)檸檬切片,姜切片,大蒜用刀拍碎。
3)鍋中倒入水,大火加熱至沸騰後,倒入朝天椒和湯,放入檸檬片和薑片,用小火煮10分鐘後,加入蒜,鹽和糖調味。嘗一下湯的酸度,如果不夠,再淋入一些白醋。放一旁冷卻。
4)煮鍋中倒入水,大火加熱至沸騰後,放入杏鮑菇片焯燙2分鐘,變軟撈出過涼水後瀝乾。
5)將紅黃椒,胡蘿蔔,芹菜,杏鮑菇倒入一個大碗攪拌一下,然後倒入冷卻後的料湯,浸泡30分鐘後即可。

選材方法

超級囉嗦:
**根據這個做法,菜的原料可以隨意組合搭配,但最好選擇脆口蔬菜。當然,還可以用鳳爪豬耳朵等來做哈。
**用淡鹽水浸泡蔬菜,可以有效的去除蔬菜表面的雜質,據說還可以去除農藥殘留。
**熬好的料湯,一定要徹底冷卻後再倒入蔬菜中,否則,蔬菜的顏色會發黃,口感也不脆了。
**除了蘑菇之外,這道菜中的其他原料都可以生食,因此不需另外加熱處理。
**如果一次做的多,可以入密封盒放冰櫃冷藏保存,隨吃隨取,不要讓菜菜頻繁也空氣接觸,以免變質。

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