栗子雞翅

栗子雞翅

栗子雞翅是用雞翅、栗子製作的一道家常菜。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

第一種做法

主料

雞翅 500克

輔料:栗子 (鮮) 500克

調料:醬油 15克 鹽 10克 大蔥 20克 姜 15克 植物油 75克 味素 3克 料酒 15克 香油 5克 各適量

製作方法

1、雞翅膀洗淨,拔淨細毛,斬去翅尖,剁成3塊。

2、將帶皮生栗子洗淨切十字花口,放入水鍋內煮透,撈出去皮。

3、炒鍋置旺火上,倒入生油燒熱,下鍋煸透,放入雞翅翻炒,加醬油,黃酒,鹽和適量清水,燒開撇去浮沫,下栗子肉,改用小火慢慢燒煮。待雞熟栗酥時,用旺火收濃滷汁,淋上香油,下味素拌勻,起鍋裝盤,冷卻後即可食用。

第二種做法

主料

雞中翅(6隻)、乾香菇(5朵)、去殼板栗(288克)、蔥花(1湯匙)、蒜蓉(1湯匙)、薑蓉(1/2湯匙)

醃料:

蜂蜜(1湯匙)、料酒(1湯匙)、生抽(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、白鬍椒粉(1/8湯匙)

調料:

油(3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、蚝油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)

製作方法

1、雞中翅洗淨剁塊,加入1湯匙蜂蜜、1湯匙料酒、1/2湯匙生抽、1湯匙生粉、1/8湯匙白鬍椒粉和薑末拌勻,醃製15分鐘。

2、乾香菇用清水泡軟,去蒂切成條狀;洗淨板栗,放入鍋內加蓋大火隔水清蒸15分鐘,取出攤涼;將1/2湯匙生粉和3湯匙調勻成生粉水。

3 燒熱鍋內3湯匙油,爆香蒜蓉,以小火煸香香菇絲後,倒入雞塊大火炒勻。

4、倒入板栗與鍋內食材拌炒1分鐘,注入2碗清水,加蓋大火煮沸改小火燜煮25分鐘。

5、加入1/5湯匙鹽和1湯匙蚝油炒勻入味,淋入生粉水勾芡,灑入蔥花,即可上碟。

貼士:

1、雞翅久煮易爛熟,會失去嫩滑的口感,因此栗子要先清蒸至熟,才能下鍋與雞翅一同燜煮。

2、需用小火煸香香菇,用大火煸香菇容易燒焦燒糊。

3、購買去殼去衣的栗子,洗淨後便可直接烹煮,可減少給栗子去殼的繁瑣步驟。

4、栗子生吃難消化,熟食易感覺撐,一次別多吃,否則會傷脾胃。

5、鮮栗子容易變質霉爛,而變質的栗子吃了會食物中毒;栗子不能和牛肉一起吃,容易引起嘔吐。

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