松仁海帶

松子仁健脾滋陰，海帶散結軟堅，通便。孕早期婦女食用可壯體，還可防治便秘，有利安胎。海帶含碘豐富、有利胚胎的生長發育。

原料：

松子仁50克，水發海帶100克，雞湯

松仁海帶

、鹽各少許。

製作：

1、松子仁用清水洗淨；水發海帶洗淨，切成細絲。
2、鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成