杏鮑菇豬肉湯
菜品:杏鮑菇豬肉湯
工藝:煮
口味:鹹鮮味
類別:私家菜,動脈硬化調理,便秘調理,防癌抗癌調理
主料:杏鮑菇100克,豬肉(瘦)100克
調料:鹽1克,各適量
製作工藝
1.杏鮑菇、豬肉洗淨切碎。
2.將杏鮑菇和肉末加適量清水同煮,煮熟後加適量鹽調味即可。
食用方法
食譜營養
杏鮑菇:杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用