尖椒炒刀蜆
工藝:炒 口味:家常味
調料:姜(5克) 大蔥(5克) 鹽(5克) 味素(3克) 胡椒(1克) 植物油(10克) 花椒(2克) 醋(5克) 澱粉(豌豆)(5克) 料酒(5克)
製作工藝
將蜆子洗淨,上鍋蒸熟,取肉去沙線,洗淨。尖椒洗淨,切象眼片。
鍋內加水燒開,將蜆汆水,撈出。
鍋內放少許油,蔥姜爆鍋,烹入料酒,加入尖椒炒熟,再倒入蜆肉,加精鹽、味素、胡椒粉、醋調味炒勻,用少許濕澱粉勾芡,淋入花椒油即可。
工藝提示
尖椒如選用青紅尖椒各100克,則此菜色澤更佳。
菜品口感
口味鮮辣,營養豐富。
食譜營養
蜆子:蜆含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質;蜆肉中所含微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果。蜆肉具有清熱,利濕,解毒的功效,可治消渴、黃疸、濕毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等症狀。
辣椒(青、尖):辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
食譜相剋
蜆子:蜆肉忌與芹菜同食。