製作材料
主料:手工面(或鹼面)、豬肉、豆角、青椒。
調味料:花生油、鹽、雞精、味素、蒜蓉、香油、醬油。
製作方法
1、豬肉一定要半肥瘦的,把炒鍋燒熱,放入花生油少許,一點點就可以了,油太多會膩的,而且會毀掉來之不易的減肥成果;
2、油燒到七成熱,有一點點冒煙的時候,放入蒜蓉爆香,再放入豬肉煸炒,火不要太大,慢慢炒,要把半肥瘦豬肉里的油全給炒出來;
3、豬肉斷生後,放入洗乾淨的豆角和青椒,豆角和青椒都要切一下,這個不能偷懶,豆角以五厘長左右為好,青椒要切成塊狀;
4、豆角和青椒下鍋後,迅速的加入鹽、雞精、味素、醬油,把豆角和青椒里的水份炒出來,再加從豬肉里逼出來的油,菜湯就有了;
5、把菜湯倒到一個稍大一點的碗裡,菜不用出鍋,把面放在菜上面,然後在菜湯中加入一定比例的涼水,按1:1的比例加的,把稀釋後菜湯慢慢的再澆回鍋里,最好是每一根麵條都要澆到;
6、蓋上鍋蓋,接著上網和MM調口味,但這次時間不能長,十分左右就差不多。看到麵條呈半透明狀,淋上一些香油,一道葷素兼備、有菜有飯的燜面就成了。
製作關鍵
1、燜制過程中不要揭開鍋蓋,正所謂一氣呵成,就是這個道理。氣跑了,面面有可能燜不熟。
2、燜好出鍋的時候,先將面挑散,再和菜拌勻,這樣更省勁,有事半功倍的效果。
3、再添個湯和小菜做搭配,更營養更美味。
食用感受
有一種美食,裡邊有面、菜、肉,可是沒有多餘的湯汁,仿佛那種肉和菜的香味就是從面里散發出來的一樣。入口纏綿的土豆、香味濃郁的豆角、精道有味的麵條,在你的唇齒之間奏響了一曲和諧的美味享受,他就是地地道道的燜面。