宗教習俗保健
回族的宗教生活習俗：念、禮、齋、課、朝是伊斯蘭教的五大天命功課，回人須日日練之。念為五功之首，包括念清真言、念誦《古蘭經》，念“迪克爾”（讚詞）等。念時
回族飲食習慣保健
回族的飲食衛生習俗：回族對生活用水十分講究，居家須用井水，井底鋪細沙再覆石子以期過濾，井壁石砌，井口加以木蓋，水桶不用時懸空垂掛，汲水前必須洗手。在外用水，以流水為上，多擇流動的河水、渠水、溪水用之，須挖坑取水時，隔日坑水須淘淨，用滲出新水；回族洗手、洗臉、洗菜、洗碗均用沖洗法，不用盆洗，故湯瓶、吊罐是回族家庭最基本的生活衛生用具。在一定程度上沖洗能減少致病因素的存在。回族食物習俗包括喜食類和禁忌類兩個方面，喜食強壯的牛、羊、駱駝、雞、鴨、鵝等動物，且必須經過阿訇按規定（切斷頸動脈）宰之，並流盡全身血液方能食用，還禁食豬肉、某些不反芻的畜類、爬蟲類、自死的或非阿訇宰殺者、動物的血等，回族禁止吸菸、酗酒。
飲茶術起源於中國古代，而回族飲茶以其輔料配合精當而聞名中外。回族常用的蓋碗茶中除茶葉外，尚配入枸杞、紅棗、桂圓、核桃仁、果乾、橘皮、冰糖、芝麻，名曰“八寶茶”。此茶長期飲用具有健脾益腎、提神明目、益氣養血、抗禦風寒、延年益壽的作用。另外回族還常喜歡把羊肉切碎，加油炒熟，再加麵粉炒至微黃，加入蔥花、鹽末拌勻而製成的“油茶”，此茶可飲、可食，攜帶方便，便於貯藏，且有溫潤腸胃之功效。
其他生活習慣
其他生活衛生習俗：回族孕婦在臨產時，嬰兒落地先用乾淨棉花團或棉布蘸溫水輕輕擦洗三遍，並促其啼哭，以通氣道；後清洗口鼻、耳內污穢之物，以防其吸人體內引發病變；再用燒烤過的剪刀斷臍，在傷口上敷以少許麝香，並用潔淨的白布包裹，以防臍風發作；最後給嬰兒灌吸甘草湯疏通消化道，預防轉腸風。嬰兒常服甘草水、冰糖，用艾葉灸其有關穴位，用按季節採集的百草煎煮水洗滌嬰兒全身，以期預防傳染病。回族男孩12歲左右要行割禮，即切除陰莖包皮，屆時要請阿訇過“乜貼”，邀請親友前來祝賀。割禮可有效預防包皮炎、龜頭炎、陰莖炎、陰莖單純皰疹、陰莖癌等，成年婚後，預防由男方包皮過長留藏細菌而引發妻子的某些婦科疾病。
回族服飾居住講求“服飾淨、居處淨”，嬰兒用白布包，成人戴白帽，亡後用白布裹屍，女子戴白蓋頭，不容但胸露臂、披頭散髮，以防灰塵著身。從衛生角度講，白布不易藏污垢，便於及時發現，及時清洗，白色反光，可御陽光中有害射線的傷害。回族主張人亡後簡葬、速葬，晨亡午埋，屍不過三天，亡人（屍體）以3丈白布裹身，不用棺，不穿壽衣，不放置隨葬品，按一定教規以深坑埋之，以減輕亡人親屬經濟負擔，預防因情志變化而致有關疾病，減少人與帶菌的屍體接觸機會，減少屍體變質污染環境，傳播疾病。
回族不但愛清潔，講衛生，而且居處周圍不亂置垃圾、動物殘骸、宰殺動物的血、病死的畜禽等均挖抗深埋，從而淨化環境，預防病菌傳染。
回族民間偏方驗方有個重要的特點，即“藥食同療”、“寓藥於食”，這與回人善烹調，喜精作食品有一定關係。
如以羊心硃砂同用治療心血不足之失眠、心悸、震顫。方法是取新鮮羊心一個，硃砂1克（擂細）由羊心動靜脈孔內納入，用棉線縫其口，蒸熟或燉熟，用時切成肉片每晚服半隻。本品有養血、鎮靜作用。用磚茶15克，山楂15克，紅糖20克共同炒焦。沖水飲用治療急性痢疾、腹寒腹痛，有止痢、暖胃作用。用元肉30克，大棗10克，紅糖30克，黑豆30克長期煎服治療貧血、產後血虛，有補血作用。用綠豆、蕎面等用清水調勻敷於瘡瘍處治療疔毒瘡瘍，有拔毒法火清熱作用。用清油一兩熬沸，放入花椒15克，炸枯。取油服用，有驅蟲安蛔潤腸通便作用。用於蛔蟲腹痛及蛔蟲引起腸梗阻。用麻油調入芒硝內服治療便秘、食道炎、早期食道癌等有通閉散結的作用。
食療
回族人民善烹調，喜精做食品，在飲食上有本民族的獨特習慣，各種風味小吃獨具風味。而有些“食譜”“粥譜”“茶譜”就是很好的保健食品，有明顯的補氣補血、健脾開胃、補腎增精作用。羊脖子燉黃芪：配方：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小時，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。本品有補氣補血、扶贏愈瘡功效。用於病後氣虛，大病之後。
鴿子燉三七：配方：鴿子（雛鴿）1隻，漢三七10克。取活雛鴿1隻宰殺，去除內臟洗淨，將漢三七粗粉布包放入雛鴿腹中，縫封，文火煮熟，吃肉、飲湯。回族民間喜歡養鴿，但不食成鴿，這可能與宗教有關，但對產後，手術後食用有補氣血，活血化瘀生新的作用。
金針木耳湯：配方：黃花（黃花花蕾）適量，木耳適量。將黃花、木耳用溫水浸半小時使其軟化，去除泥土雜質，加蔥、調料，水適量，做成湯菜。本品有治氣虛麻木、高血壓、止血治痔作用。
龍眼黑豆大棗飲：配方：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚，先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲，每日1次。本品長久飲用有補血安神作用，對貧血、心悸、失眠有較好療效。生薑燉烏雞：配方：鮮生薑30克切成薄片，以順序排列置鍋底；小烏雞1隻，去淨毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，慢火燉熟。本品有補虛散寒、安神定志、催乳作用，可做為慢性腎炎輔助療法。《別錄》有“烏雄雞主補中止痛”。《食療本草》有“黑雌雞。”“治反胃腹痛，折骨痛、乳癰、安胎”之說。鯽魚紅豆湯：配方：新鮮鯽魚一條約重4兩，赤小豆30克。先將赤小豆煮至半熟。再將鯽魚一條放入鍋內，加水及調料適量，微火燉熟即成。本品有補氣利水消腫作用。可作急慢性腎炎的輔助療法。止咳潤肺湯：配方：鮮冬梨一個切片，青蘿蔔60克切片，冰糖適量，蜂蜜適量，川貝母10克，加水適量微火燉熟。頻頻飲之。本品有清肺化痰之功，對冬春肺燥咳嗽、老人痰多有一定治療效果。
