成長經歷
1986年畢業於北京藝校；1987年在法國世界未來雜技節比賽中獲金獎；
11993年步入歌壇和現代人樂隊合作開始創作、演唱；
1995年成立沙漠音樂工作室，推出單曲及MTV《掃落葉的人》；
為正大國際音樂中心簽約歌手潘勁東第二張專輯創作《好想你》、《落淚的玫瑰》(因故未發行)。
1996年任現代人樂隊主唱。並為香港三棲明星鍾鎮濤專輯創作主打歌《簡簡單單的生活》；
1997年為北京國安足球隊演唱《國安永遠爭第一》受到廣泛的認可和讚許；
1998年為天星娛樂公司簽約歌手戴嬈專輯創作《期待》、《落淚的玫瑰》；
1999年為麥田音樂公司簽約歌手葉蓓專輯創作《我是誰》；
2000年參加《公益歌曲大擂台》獲擂主稱號；
2001年為中唱領先音樂和強磊音樂的合輯《校園Feeling》錄唱《青春日記》。從眾多歌手中脫穎而出，《青春日記》在全國各大排行榜上名列首位，並在央視、北京衛視、山東衛視等綜藝晚會演出，《中國廣播影視》、《中國大學生》、《廣播歌選》、《東方》、《音樂生活報》等報刊均作過專刊，在北京各大高校巡演中深受歡迎被譽為“新一代校園歌曲代言人”。簽約北京現代力量文化發展有限公司，推出單曲《我的秋天誰來過》，位居中央人民廣播電台《中國流行歌曲榜》第二名，並在全國各地電台幾十家排行榜上榜。
2002
1年推出單曲CD《被遺忘的人》，拍攝MTV《愛上一條魚》、《青春日記》。
2002年9月：獲《2002全球華語歌曲排行榜》最佳新人獎。
2003年4月發行個人第二張同名專輯《沙寶亮》。
2003年8月在羅馬尼亞國際流行音樂節上獲得此次比賽的最高獎項——金鹿獎。
2003年：為電視連續劇《非常公民》、《金粉世家》演唱主題歌曲。
2004年8月發行個人第三張個人專輯《沙寶亮Ⅲ》。
2004年12月發行個人影視歌曲精選集《溫暖(影視歌曲精選)》。
2006年5月發行個人專輯《比多更多》。
2006年情人節期間發行情人節專輯《玫瑰唇彩》。
2007年11月發行千秋萬歲(EP)。
2009年發行《無名指》9首、《答案》。
2010年發行《七年之癢》、《天淨沙》。
2010年，憑藉《無名指》斬獲中歌榜內地年度最佳男歌手獎，年度金曲獎。同年9月10日，全國走唱會啟動儀式暨成都-金沙演唱會發布會在北京舉行，10月16日，在成都金沙遺址博物館成功舉辦“一沙一世界又回金沙”個人演唱會。
2011年，CCTV體壇《風雲人物》十周年年度評選有了全新版本的主題曲《風雲》。沙寶亮今演繹別樣風格的主題曲《風雲》。[25]攜獨立廠牌“樂巢文化"的首張創作專輯《2012》做客央視綜藝頻道《巔峰音樂匯》。
2013年，與徐千雅在蛇年春晚共同唱響零點守歲前《美麗中國》，上半年參加《我是歌手》並跨界擔當我歌總決賽主持人，沙寶亮的演藝事業又迎來了一個高峰。後參加江蘇衛視跳水真人秀《星跳水立方》並獲得滿分一跳，被譽為“全能藝人”。後開始舉辦個人巡迴演唱會。從一個參賽者到一個評判者的轉換，出席了《我的中國星》節目擔任評審。沙寶亮做客《首席夜話》談論《暗香》十年的變化。發行自己的新專輯《男人好難》，主打歌一改往日情歌風範，頗接地氣。
2014年，開始全國各地舉辦個人巡迴演唱會。在蛇年春晚上與林志炫、張靚穎、李玟共同獻上《想你的365天》熱情開場。10月9日沙寶亮壓軸出場青島音樂才子欒樹的個人作品音樂會，傾情獻唱《媽媽》、《我的青島》兩首作品。次日沙寶亮便趕往西藏開啟了自己的轉山之旅。
2015年8月，參加綜藝節目《蒙面歌王》化身“流浪者”並成功晉級揭面，且於9月13日與丁當一起挺入《蒙面歌王》決賽。
參加《我是歌手》
2013年初，沙寶亮參加湖南衛視《我是歌手》欄目，與齊秦、羽泉、陳明、黃綺珊等現場pk，曾演唱《飄》《秋意濃》《瀏陽河》《鴻雁》等曲目。
之後，沙寶亮曾在《天天向上》節目中爆料，自己是與製作人洪濤等喝酒時接下節目。
| 時間及期數 | 演唱曲目 | 名次 |
| 第一期 2013年01月18日 | 《飄》 | 第五名 |
| 第二期 2013年01月25日 | 《秋意濃》 | 第三名 |
| 第三期 2013年02月01日 | 《瀏陽河》 | 第六名 |
| 第四期 2013年02月08日 | 《你把我灌醉》 | 第二名 |
| 第五期 2013年02月15日 | 《女人的選擇》 | 第七名 |
| 第六期 2013年02月22日 | 《讓每個人都心碎》 | 第四名 |
| 第七期 2013年03月1日 | 《鴻雁》 | 第六名 |
| 第八期 2013年03月8日 | 《你快回來》 | 第五名 |
| 第九名 2013年3月15日 | 《死了都要愛》 | 第五名 |
| 第十期 2013年3月22日 | 《往事隨風》 | 第七名（被淘汰） |
家庭
沙寶亮早在1991年的一次演出中就認識的朱娜，並喜歡上了她，經過一番苦苦的追求，倆人成為了一對戀人，但後來因為朱娜在演藝事業上紅紅火火，而沙寶亮在事業上則沒有什麼起色，他覺得配不上朱娜而離開了心上的戀人，2003年在歌壇上漸漸闖出名氣的沙寶亮重新追求朱娜，倆人的愛情苦盡甘來，終於在2006年八月喜結良緣。2007年7月19日朱娜剖腹產為沙寶亮生下了一個女兒。
個人作品
專輯
2003年5月發行個人第二張同名專輯《沙寶亮》2004年8月發行個人第三張專輯《沙寶亮Ⅲ》
2004年12月發行影視歌曲精選集《溫暖》
2006年5月發行個人第五張專輯《比多更多》
2006年情人節期間發行情人節專輯《相約情人節----今生緣》主打歌《玫瑰唇彩》
2007年11月發行千秋萬歲(EP)1首
2009年02月發行無名指(EP)1首
2009年發行《無名指》9首加一首《答案》伴奏
2010年11月發行《七年之癢》10首
演唱會
2010年10月16日成都走唱會-金沙演唱會“1沙1世界——又回金沙”
2011年11月11日“一沙一世界墨韻天彩行”北京演唱會
2013年9月14日“最初的信仰”南京演唱會
2013年12月24日“最初的信仰”北京演唱會
獲獎經歷
2003年8月在羅馬尼亞國際流行音樂節上獲得此次比賽的最高獎項——金鹿獎，成為了迄今為止在國際流行音樂比賽中獲得最高榮譽的中國歌手。2002年9月：獲《2002全球華語歌曲排行榜》最佳新人獎。2002年12月：獲《第十屆中國歌曲排行榜》未來主人翁獎。
2002年12月：獲Channel[V]三項提名，內地最受歡迎新人獎，內地最受歡迎歌曲獎，內地最受歡迎音樂錄影帶。
2003年1月：獲網路人氣最佳新人獎和網中榜中文歌曲2002年度十大金曲。
2003年：為兩部大型電視連續劇《非常公民》、《金粉世家》演唱主題歌曲。
2003年3月：獲《東方風雲榜》兩項提名；東方新人獎，十大金曲獎。
2003年8月：獲MTVCCTV音樂盛典年度最具潛力新人獎提名。
2003年8月23日：獲羅馬尼亞金鹿國際流行音樂節最高獎“金鹿獎”。
2003年9月12日：獲第五屆CCTV-MTV音樂盛典“年度最受歡迎新人獎”。
2003年11月1日：獲雪碧我的選擇中國原創音樂飛躍新人獎
2003年11月17日：獲中國金唱片獎與2003年度金曲獎。
2003年11月29日：MTV2003巨星炫風—超級盛典年度最具突破創意男歌手。
2003年11月30日：首屆內地勁爆最有前途新人男歌手獎和十大金曲獎。
2003年12月15日：上海校園天地英雄榜年度最受歡迎新人獎和年度最受歡迎歌曲獎。
2004年2月23日：獲2003年度中國原創歌曲總評榜年度總評新聞獎和年度總評電視音樂獎。
2004年：獲第十屆東方風雲榜東方新人提名，《暗香》獲十大金曲提名。
2004年：獲第十一屆中國歌曲排行榜年度最受歡迎男歌手提名，《暗香》《祝你幸福》獲十五大金曲提名。
2004年：獲第四屆百事音樂風雲榜頒獎盛典2003年度內地最佳新人提名、2003年度內地最佳男歌手提名和2003年度最佳影視歌曲提名。
2004年3月19日參加劉歡個人演唱會，並擔任演出嘉賓。
2004年3月獲第十一屆東方風雲榜“東方新人獎”，《暗香》獲十大金曲獎。
2004年3月《暗香》《祝你幸福》獲第十一屆中國歌曲排行榜年度十五大金曲獎。
2004年3月獲第四屆百事音樂風雲榜“內地最佳新人獎”，《暗香》獲內地十大金曲獎。
2004年：獲遼寧文藝台第九屆原創歌曲評選2003年度最佳新人獎、《暗香》獲2003年度金曲獎
2004年12月2004年天地英雄校園票選頒獎典禮上獲“上鋪的兄弟”（最佳男歌手）獎
2005年：孫悅沙寶亮《傾城之戀》獲第十一屆全球華語歌曲音樂榜中榜金曲獎
2005年：第三張專輯中的《1314》獲搜狐2005十大新聞人物評選——十大金曲獎
2005年1月獲第十二屆中國歌曲排行榜“內地最受歡迎男歌手獎”，《蒙娜麗莎》、《傾城之戀》兩首歌曲獲得十五大金曲獎。
2005年3月獲第十二屆東方風雲榜華語五強，《蒙娜麗莎》獲十大金曲獎
2005年4月主演中國首部音樂劇《金沙》
2005年7月獲第七屆CCTV-MTV音樂盛典“內地最受歡迎男歌手獎”
2006年5月發行個人第五張專輯《比多更多》
2007年5月簽約內地頂級娛樂機構太合麥田
2007年9月主演音樂劇《蝶》
2009年12月15日發行個人第六張專輯同名專輯《無名指》
2010年04月11日《蒙牛酸酸乳音樂風雲榜十年盛典》獲得蒙牛酸酸乳音樂風雲榜十年盛典十大金曲《暗香》
2010年中歌榜內地年度最佳男歌手
2010年中歌榜年度金曲《無名指》
2011年1月17日，同姚貝娜一起獲得2010年度北京流行音樂典禮年度金曲獎《只因為愛》。
公益事業
2011年5月，由北京市禁毒委員會辦公室、共青團北京市委員會、國家禁毒教育示範基地、中央人民廣播電台、北京電視台《每日文娛播報》欄目、北京娛樂信報聯合發起，北京禁毒志願者總隊、北京市禁毒教育基地共同主辦的中國禁毒志願者汽車萬里行暨百名藝人攜手禁毒公益活動，授予沙寶亮擔綱新一代禁毒志願者形象大使。
人物評價
關於情感，他諱莫如深，他不主張把自己的生活與工作聯繫在一起。作為一個公眾人物，他想留給大家的只是他的演唱。對於愛情，他喜歡順其自然。沙寶亮對友情看得最重。這兩年似乎紛擾重重，“《暗香》侵權官司”，“青島嗑藥事件”，他認為自己是“無辜捲入”，“很多不負責任的媒體胡亂報導”，最後尿樣結果顯示陰性，證明了“清白”，又忽然爆出“包小姐”的說法。他只能一再安慰自己，身正不怕影子斜。在他最需要心靈慰藉的時候，是朋友們給了他支持和鼓勵。能夠走出這么多負面新聞的陰影，朋友的幫助自然是少不了的。
江蘇衛視《星跳水立方》明星選手
| 《星跳水立方》是江蘇衛視在2013年第二季度推出的大型季播類節目，將讓多位明星將跨界成為專業的跳水選手，在國際泳聯的跳水規則下進行對決。 | |||||
| 評審 | 胡佳 | 熊倪 | 薩烏丁 | 高敏 | |
| 主持人 | 李好 | 郭曉敏 | |||
| 第一期 | 高敏隊 | 韓庚（晉級） | 肖劍（晉級） | 金小魚（晉級） | 王麗坤（晉級） |
| 熊倪隊 | 沙寶亮（晉級） | 郝邵文（晉級） | 李彩樺（淘汰） | 阿雅（淘汰） | |
| 第二期 | 熊倪隊 | 吳建豪（晉級） | 李汶瀚（晉級） | 潘辰（晉級） | 阿牛（晉級） |
| 薩烏丁隊 | 黃征（晉級） | 麥迪娜（晉級） | 付辛博（淘汰） | 楊凱淳（淘汰） | |
| 第三期 | 胡佳隊 | 陳楚生（晉級） | 高峰（晉級） | 黃齡（淘汰） | |
| 高敏隊 | 包小柏（晉級） | 陳辰（晉級） | 閆妮（淘汰） | ||
| 退賽選手 | 劉璇 | ||||
我是歌手第9、10期嘉賓
我是歌手第7、8期嘉賓
我是歌手第5、6期嘉賓
我是歌手第3、4期嘉賓
我是歌手第1、2期嘉賓
“摩羯座”名人
| 摩羯座嚴謹而內斂，就像它的名字一樣。在希臘神話中，他管著宙斯的牛羊，他們都叫他牧神潘恩。 |
