嚴新九轉玄功
在調心方面，傳統氣功講九轉玄功，也叫九轉法輪或九宮功。方法
方法很簡單，就是靜坐。它練到一定程度時，氣在體內的九個部位旋轉，表現為九個過程:專注；自製；觀心；反覆；理解；領悟；警覺；抵制；持續；自持自排。1、專注
練氣功要專注在一個目標上。以一念代萬念。一旦能專注了，就表現為心靈態，就有特殊思維力。
2、自製
自已用意念控制，自靜。這叫念力冥想，心靈。
3、觀心
觀心又叫修持，謹慎，是心靈第三態，第三種力。你在自控過程中，始終謹慎，觀察自已的想法，行動，隨時修正錯誤，堅持正確。對別人提出的問題，缺點，要真心地歡迎， 這樣，你才能修持，才能進入心靈的第三態，又叫物質第三力。
4、反覆
反覆也叫內省，這是心靈的第四態。在這個過程中你不斷修正錯誤，包括做了錯事要懺悔，修正到自已後悔莫及，痛哭流涕的狀態。這就是說，練功練到一定程度要進行 反覆，也就是要經過一個內省的過程。
5、理解
理解是心靈的第五態。當你對自已的錯誤，想法有了一定認識以後，你才會真正理解自已和別人，那么，你就會吸收到別人的一些好信號，也會把你自已的潛在能量調動出來，從而進一步理解自已練功感覺到的內外景象，以及美好的感覺及不舒服的反應。
6、領悟
領悟又叫清晰。在理解自已和他人的基礎上，你才能進入領悟，清晰的狀態。主要是把自已練功中的感受肯定下來，還要把它領悟到清晰的狀態，不要含糊不清。
7、警覺，抵制
隨時保持敏感狀態，對周圍信號要敏感，吸收有用的信號，排除不利的信好。也就是說，清晰以後馬上進入警覺，要考慮到你自已還會出現繁雜的想法， 又要進入模模糊糊的狀態。要警覺，抵制一些其它想法進來。
8、持續
持續，就是持續下去。看到了景象，不要緊張，驚慌，也不要興奮，要堅持練功， 功力才會繼續上長。
9、自持自排
可以自動地用意念排除干擾，自發地練功。
以上是傳統氣功調心的九個過程。
