周期性原則

周期性原則是運動訓練的原則之一。指訓練工作的安排要按照一定的周期循環往復地進行。而每一個新的周期都應在原有的周期的基礎上提高。

基本信息

• 中文名：周期性原則
• 英文名：Periodic principle

• 性質：運動訓練的原則之一
• 釋義：訓練工作要按一定周期循環進行

定義

周期性原則

周期性原則 ，而每一個新的周期都應在原有的周期的基礎上提高。競技狀態的形成、相對穩定、暫時性消失，是形成訓練周期的客觀依據；嚴格執行準備期、競賽期、休整期的內容結構，則控制了競技狀態的發展。

要求

周期性原則

貫徹這一原則的基本要求是：

(1)根據專項運動和運動員待點安排全年訓練的周期。如田徑中的中長跑和全能項目。游泳、滑冰等多採用單周期(一年安排一個周期)、球類項目等多採用雙周期(一年安排兩個周期)。訓練水平較低或少年兒童則以單周期為宜。

(2)根據各時期的主要任務安排各種訓練內容的比重和訓練手段、方法以及運動負荷。

(3)認真總結前一周期的經驗，為新周期的安排提供客觀依據。