練習軌跡

練習軌跡，是指在練習過程中所記錄下來的進程。

名稱

練習軌跡

釋義

身體練習要素之一。

簡介

指在體育鍛鍊中．身體和身體某些部位的移動路線。可分為軌跡形式、軌跡方向、軌跡幅度三個方面。軌跡形成有直線運動和曲線運動兩類。前者的方向恆定(如100米跑、武術的沖拳等)，後者方向不斷變化(如圓周跑、兩臂經前方側平舉臂)或整個身體在空中移動為拋物線(如跳高、跳遠)'拋物線有方向、長度、形狀三個因素，它們在不同的練習中各有特點。軌跡方向根據人體的額狀面、矢狀面、水平面三個面可分為前、後、左、右、上、下六個方向，並根據此而分出前上方、下後下方等各種方向。此外，還有以向內、向外或外部標誌物來確定方向的。軌跡幅度指活動範圍大小。身體各部分的幅度，取決於關節、韌帶和肌肉的靈活性與彈性。不同的練習對幅度有不同要求。