簡介
醬紅油亮的蹄膀完全可以當做節日中的一道壓軸大菜,最後再呈現在家人面前,將歡宴的氛圍推向高潮。鮮香軟爛的口感幾乎僅用視覺便可判定,眾人持箸待發、躍躍欲試的時刻即將到來了
熱量標註
此菜熱量為371千卡/人
用料
蹄膀1隻(約700g)
話梅6枚
可樂300ml
料酒、醬油各2湯匙(30ml)
八角3個
小洋蔥6枚
老薑1塊(約10g)
冰糖50g
鹽1茶匙(5g)
蒜3瓣
油菜心100g
油4茶匙(20ml)
水澱粉1湯匙(15ml)
做法
1.將蹄膀放入沸水中汆煮5分鐘,待血水析出後將蹄膀撈出瀝乾水分待用。
2.老薑削去外皮,切片。小洋蔥切去根部,剝去外皮。油菜心對半剖開洗淨待用。
3.中火燒熱湯鍋中的油,待燒至五成熱時(將手掌置於湯鍋上端,能感到有熱氣升騰),將蒜、薑片、小洋蔥和八角放入爆香,接著放入可樂、話梅、紹酒、醬油、蹄膀和熱水(水量以完全浸沒過蹄膀為準)。
4.大火將湯鍋中的水燒沸,再蓋上湯鍋蓋,轉小火令鍋內的湯水保持微沸,慢慢燉煮60分鐘,然後放入冰糖,再將蹄膀稍稍翻面,繼續燉煮30分鐘。
5.在炒鍋中加入適量熱水,大火燒沸後放入鹽和油菜心,用大火汆煮1分鐘,再撈出瀝乾水分,整齊地擺入盤中。
6.將燉煮好的蹄膀和話梅從湯鍋中取出,放入盤中的油菜心上。
7.最後從湯鍋中取出少許湯汁,燒沸後調入水澱粉,待湯汁收稠再淋在蹄膀上即可。
注意事項
1.整塊的蹄膀需要長時間燉煮才能熟透,如果家中剛好有壓力鍋,可用壓力鍋來烹調,這樣可以節省很多烹調時間。
2.可樂中的糖漿不但可以為蹄膀增添與眾不同的特殊風味,還能為節日的餐桌上帶來一份歡樂的口彩