六味原殼鮑

六味原殼鮑

六味原殼鮑是一款美味菜譜,屬於魯菜菜系,主要原料有鮑魚等,這道菜鮑魚脆嫩可口,色紅亮,味鮮、鹹、甜、酸、香、辣六味,豐富濃郁。

(圖)六味原殼鮑六味原殼鮑

六味原殼鮑是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,六味原殼鮑以鮑魚為主要材料。

製作材料

主料:鮑魚(750克)
輔料:辣椒(青、尖)(15克) 紅辣椒(10克)
調料:辣椒(紅、尖、乾)(5克) 大蔥(10克) 姜(8克) 大蒜(7克) 醬油(5克) 鹽(2克) 味素(2克) 白砂糖(5克) 蔥油(5克) 料酒(10克) 澱粉(豌豆)(10克) 辣椒油(10克) 醋(5克)

製作工藝

(圖)辣椒辣椒

1.活鮑魚取出肉,刷去黑膜,洗淨;鮑魚殼刷洗淨,用沸水煮過。

2.將鮑魚正面剁十字花刀,深至2/3。用熱油水氽熟,放入鮑魚殼中。

3.勺中加植物油燒熱,另蔥姜蒜末、乾椒末烹出香味,再加入上湯100克,加入醬油、鹽、味素、糖、醋,調味,用水澱粉勾芡,爆濃汁淋紅油,撒青紅椒末,分澆在10個鮑魚上。

菜品口感

鮑魚脆嫩可口,色紅亮,味鮮、鹹、甜、酸、香、辣六味,豐富濃郁。

食譜營養

(圖)鮑魚鮑魚

鮑魚:鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素;具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。

辣椒(青、尖):辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲

紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

食譜相剋

鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

營養成分

熱量 (816.61千卡) 蛋白質 (97.40克) 脂肪 (16.80克) 碳水化合物 (63.58克) 膳食纖維 (3.15克) 維生素A (219.14微克) 胡蘿蔔素 (234.70微克) 硫胺素 (0.12毫克) 核黃素 (1.24毫克) 尼克酸 (2.03毫克) 維生素C (26.21毫克) 維生素E (25.94毫克) 鈣 (2018.33毫克) 磷 (636.32毫克) 鈉 (468.57毫克) 鎂 (171.12毫克) 鐵 (13.86毫克) 鋅 (161.19毫克) 硒 (5.50微克) 銅 (1.91毫克) 錳 (0.00毫克) 鉀 (1221.95毫克) 維生素B6 (0.12毫克) 泛酸 (0.09毫克) 葉酸 (13.54微克) 維生素K (0.70微克) 膽固醇 (1815.00毫克)

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