研究實驗
“不插電”
美國馬里蘭大學國際媒體與公共事務中心主持這項名為“不插電”的實驗。
研究人員在不同國家徵集12個大學的學生志願者，讓他們24小時內不使用電腦、手機、iPod音樂播放器、電視、收音機，不讀報紙。不過，實驗參與者可以打固定電話，可以看書。
研究人員們要求志願者隨時記錄感受。結果顯示，不少人不安、焦慮或孤獨。
研究項目英國地區負責人、伯恩茅斯大學的羅曼·戈洛迪莫斯說：“我們不止發現心理症狀，還發現生理症狀……參與者感到焦慮，以至身邊沒有手機時，依然不由自主地伸手去找。”
表現症狀
“不舒服”
戈洛迪莫斯說，志願者的記錄顯示，學生們出現“戒斷綜合徵”症狀。一些學生自述感覺像在節食，另一些說像戒菸，少數說像突然徹底戒除毒品。
“戒斷綜合徵”指停用或少用精神活性物質後所致病症，臨床表現為精神、身體或社會功能障礙。因此，研究人員把實驗中出現的症狀命名為“信息戒斷綜合徵”。
研究人員說，大部分志願者因為沒有手機以及無法登錄社交網站而感到“糾結”，但最讓他們難過的是不能聽音樂。
“不少人說，安靜讓他們感覺非常不舒服和尷尬，”戈洛迪莫斯解釋道。
“一些人不覺得困難，少數人則痛恨這樣生活。大部分人開始會感到煎熬，出現症狀，不過後來能找到方法分散注意力。”
調整方法
“不依賴”
戈洛迪莫斯說，現代技術和新媒體正在改變人們的生活。
“令我們吃驚的是，現代人如此依賴技術。他們通常沒有手錶也沒有鬧鐘，因為他們用手機看時間和設定鬧鈴。”
實驗結果顯示，儘管大部分人會受“信息戒斷綜合徵”影響，但習慣後會開始注意身邊更多的事情，如聽到鳥叫，聽到鄰居家的動靜。
另外，“與世隔絕”帶來其他一些正面影響，如一些人會出去走走、拜訪朋友，而不是像以前那樣整天呆坐在電腦前。
“如果我們能多關注一下自己利用現代技術的方法，可能有助減少它對我們的影響，”戈洛迪莫斯說，“也許每個人一年中都應該嘗試一天‘與世隔絕’的日子。”
