乾煎雞脯
菜品:乾煎雞脯
工藝:生煎
口味:炸燒味
類別:私家菜
主料:雞肉150克
調料:鹽5克,雞蛋50克,澱粉(豌豆)75克,植物油50克,黃酒10克,[口急]汁(粵語)25克,香油0克,各適量
製作工藝
1.將雞肉片開為6件,再切為四方形件,用碗盛著,用精鹽拌勻後,加入雞蛋、乾澱粉拌勻。
2.用油50克起鍋,將雞件排放在鍋里,煎至兩面金黃色,以熟為度,濺入紹酒、?種?、麻油炒勻上碟便成。
食用方法
食譜營養
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
營養師評價推薦指數
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時間指數:
減肥指數:
養顏指數:
麻辣指數: