上跳防守

上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。

簡介

兩腳蹬地，使身體向上跳閃。

動作過程

上跳防守

右架準備姿勢（以下均同）。左手握拳由下至上，用左前臂上架格擋，或是右手握拳，用前臂上架格擋，此時手臂上架的同時肘部向內側移動，即應有一個向上並向外橫拔的動作。一般來說，運動員右架站立時，用左前臂格擋，則有利於後（右腿）的進攻，進攻動作有旋踢、下壓等；若運動員用右前臂格擋，則有利於前腿（左腿）的進攻，進攻動作有前旋踢、側踢、下壓等。

要領

（1）抬臂要迅速，前臂彎曲上架，頭部儘量後仰，不要與上架的臂在一個垂直面上，以免對方下壓力量太大，自己前臂不能有效格擋時，面部不至於被對方打中。

（2）如果單純只是上架，對方就會借力保持身體重心並快速收腿以連線下一個動作，這樣對自己非常不利，正確的方法是向上格擋時手臂要有一個向上並向外橫撥的動作，使對方借不到力而不能快速調整好身體重心。

（3）快速向上格擋的同時就準備實施反擊，要在對手調整好重心或連線下一個動作之前進行反擊。

易犯錯誤

（1）向上格擋的同時沒有向外橫拔。

（2）只是單純上架，沒有立即反擊。

（3）上架時手臂和頭部在一個垂直面上，一旦對方下壓力量太大，自己的面部也被對方擊中。

武術散打主要技法

拳法	直拳；擺拳；勾拳；鞭拳
腿法	側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地後掃腿；橫掃腿；轉身橫掃腿；截腿
摔法	抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
防守	拍擋防守；掛擋防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；後閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守