外抄防守

外抄防守：左右打臂外鏇彎曲，上臂緊貼肋部。

實戰

由實戰姿勢開始，左手由上向下、向外劃弧，同時上體微左轉；完成動作後回原位。右手的方法一樣，方向相反。

用法

當對方使用后里合腿或轉身前外擺腿進攻我胸上部時，則用左外抄防守；當對方使用前里合腿或轉身後外擺腿進攻我胸上部時，則用右外抄防守。

武術散打主要技法

拳法	直拳；擺拳；勾拳；鞭拳
腿法	側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地後掃腿；橫掃腿；轉身橫掃腿；截腿
摔法	抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
防守	拍擋防守；掛擋防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；後閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守