三鮮炒米粉

三鮮炒米粉美食,主要原料有細米粉100g 鰻魚乾50g 中海蝦乾30g 雞蛋等,該菜製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常菜餚。

用料

食材: 細米粉 100g 鰻魚乾 50g 中海蝦乾 30g 雞蛋 1隻 韭菜 30g 綠豆芽 30g 香蔥 1棵
調料: 生抽 1湯匙(15ml) 紹興黃酒 1湯匙(15ml) 鹽、白砂糖 各1茶匙(5g) 油 2湯匙(30ml)

做法

細米粉放入冷水中浸泡10分鐘,使其軟化。 鰻魚乾和中海蝦乾放入熱水中浸泡10分鐘,取出後將鰻魚乾切成0.3cm粗細的細絲。中海蝦乾瀝乾水分備用。 雞蛋磕入碗中並打散。香蔥和韭菜分別洗淨切段。綠豆芽擇去根部,洗淨備用。 中火加熱炒鍋中的油至7成熱,倒入蛋液並快速地用鍋鏟劃散,待蛋液全部凝固後盛出備用。 用大火加熱鍋中剩餘的油至6成熱,放入香蔥段、鰻魚乾絲、中海蝦乾煸炒出香味,放入米粉翻炒,加入紹興黃酒、生抽、白砂糖翻炒均勻。 鍋中加入韭菜段、綠豆芽翻炒均勻,加入雞蛋再次翻炒,出鍋前調入鹽翻炒均勻即可上桌。

貼士

筷子的妙用:炒米粉是個體力活,過程中要不停地翻炒,用鍋鏟其實並不是個好選擇,翻炒時費力而且米粉會坨在一起,所以這時候用長筷子不停翻炒並把米粉挑起抖開是高手的秘訣。 火候的掌握:米粉在製作時就已經熟化了,所以不必擔心炒不熟,但米粉炒焦一點會讓香味更加濃郁,口感也更有趣味,所以不妨用大火猛炒。 鰻魚乾是海鰻宰殺後日曬成的魚乾,雖是乾貨產品,但並不是完全乾燥的,能聞到撲鼻的鮮香。除了可以製作這道炒米粉外,還可以與蔬菜炒在一起,或者單獨蒸製成菜餚。 海蝦乾就是原只海蝦晾曬的乾貨,香味濃、口感韌,除了可以製作這道炒米粉外,還可以用來煮湯。

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