一說到總不曬太陽，大家就會想到“吸血鬼”這種設定。在大多數書籍、電影的描述中，吸血鬼都是蒼白、纖細的，這種人設激發出了小編的一個腦洞：如果人類總不曬太陽，到底會變成怎么樣呢？
不曬太陽會變白，但不會變得“蒼白”
太陽
自從不曬太陽之後，我們的皮膚沒有經過紫外線照射，黑色素細胞也不用分泌大量的黑色素來反射紫外線，來減輕紫外線帶給我們皮膚的傷害。這么一來，我們皮膚中的黑色素變少了，自然就會變白。
但是再怎么變白，也不會變到“蒼白”的程度。
我們的皮膚顏色是由基因決定的，基因決定你是一個黃種人，再怎么不曬太陽，也不會白成白種人的，最白只能白成“大臂內側”的這種白皙程度而已。
不曬太陽會變纖細？從脆弱度來說，是的！
太陽
很多人都把“纖細”當成是一個描述體重的形容詞，其實纖細這個詞，也能描述你的虛弱程度。
大家都知道陽光能夠幫助我們合成維生素D，而維生素D是促進鈣吸收的一種重要物質。所以少了陽光的照射，我們身體中的鈣非常容易流失，造成骨質疏鬆、胃腸吸收不良、貧血、腹瀉等等症狀。
雖然體重不一定會減輕，但是你真的會變脆弱！
晝夜失調，睡眠成大問題！
太陽
太陽光不只能從視覺上提醒我們時間的流逝，還能影響我們的生物鐘。
沒有陽光的照射，我們大腦中的松果體就會分泌“褪黑素”這種物質，讓我們感覺到睏倦非常。在玩手機的時候會覺得特別精神——就是因為手機螢幕發出的亮光影響了褪黑素的分泌；在陰天的時候容易覺得特別疲憊、沒有精神，也是因為陽光不充足，導致褪黑素分泌。
所以，長期處於、黑暗的狀態下，褪黑素持續分泌，讓我們長期處於疲憊的狀態，身體的生物鐘會逐漸紊亂、失調。
情緒失調，變得陰鬱暴躁！
不管是身體上的營養缺乏，還是生物鐘紊亂，最後都會導致我們走向脾氣暴躁的這條路。經常曬陽光、呼吸新鮮空氣，有助於產生一種讓我們心情愉快的物質——5-羥色胺，它能產生滿足感、滿意感。而長期缺乏這種物質，我們會感覺十分糟糕、沮喪，情緒低落。
趁著有太陽，就出去走走沒壞處！
看到上面這些長期不曬太陽所帶來的問題，是不是你現在正在經歷的問題？趁著春天有陽光的時候，抹上減少紫外線傷害的防曬霜，出去走一走不管是對你的身體還是心理都沒壞處！
太陽 皮膚 陽光
