一日三餐不可少，而在餐桌上每個人也有每個人的習慣，也許好，也許不好。但有些壞習慣長期累積下來，會對我們的身體造成傷害。那哪些習慣是不好的呢?快來糾正吧。
美食
一、趁熱吃
超過65℃的食物，足以燙傷黏膜，經常過熱吃還容易得胃病!
二、吃東西狼吞虎咽
這仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，吃飯速度非常快，實際上這樣對身體健康非常不利。狼吞虎咽造成的第一個危害是容易吃多，第二個危害是增加腸胃負擔。
三、挑著吃
只吃自己愛吃的，就很容易變成挑食偏食，時間長了，營養不均衡，免疫力下降，各種疾病就會趁虛而入。
挑食
四、冷熱混吃
冷熱交替著吃，可能使消化系統發生痙攣，讓你出現肚痛或者拉肚子的情況。
五、就餐環境不愉快
如果在不愉快的環境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，為疾病的發生創造了條件。
六、吃得過飽
一次性吃很多東西，最先損傷的是我們自己的腸胃。飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。
吃飯
七、飲食不規律
不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。按時吃飯有利於脾胃功能的正常運行，保證人體氣血的充盈和協調，避免五臟功能失調。從另一方面講，按時吃飯有利於唾液分泌，而唾液定時分泌對致癌物質有消解的作用。
飯不僅要吃，還要吃得對，吃得好才能有利健康。所以趕快糾正吃飯時的壞習慣吧。
吃飯 挑食 壞習慣
