今天是世界睡眠日，你的睡眠又開始有人替你操心了。說實話，有多少人的睡眠跟工作無關、跟孩子無關，完全是你自己浪費掉的。因為，如果你真的困，就不會總抱著手機不放了。
報復性熬夜
其實，雖然小編熬夜的理由不是因為要反抗什麼，但也多少能理解這種熬夜心理。誰能不知道熬夜的危害，但為什麼明明都知道的道理卻還是不想遵守呢?因為跟健康比起來，補償一天辛苦工作的自己更重要。
白天的時間總是由不得自己隨意支配，只能一次次地利用夜晚來彌補未被滿足的需要，從而獲得發泄的快感和摘掉面具的暢快，這種感覺很容易讓人“上癮”，以致於人們越來越期盼夜晚的到來，通過熬夜來跟自己好好相處，從而陷入熬夜的惡性循環。
夜晚的自由太誘人
接下來這種情況就是眾多新手媽媽的心聲了，在她們眼裡，熬的不是夜，而是自由，是脫離孩子、家庭的屬於自己的自由。
自從有了娃，別說睡到自然醒了，能連著睡5個小時都是奢望。都說有一種崩潰，叫“你怎么還不睡?”有一種絕望，叫“你怎么又醒了?”有一種幸福，叫“咱娃睡著了!”對已婚有娃的女性來說，是從孩子睡著的那一刻開始的。不管什麼時候，只要孩子一睡著，原本昏昏欲睡的媽媽瞬間來了精神，當全世界開始安靜，你會覺得人生重新屬於了自己，真的不是不想睡，而是再苦再累也要享受片刻的自由。
什麼是真正的自由?
都說，“生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋”，可見人們是多么渴望自由。但，真正的自由卻是自律的自由。
因為如果一味地放縱自己去“報復性熬夜”，最終受傷害的還是你自己。當你習慣了“報復性熬夜”就會越來越懼怕第二天的到來，等到第二天如約而至時，自己也沒力氣承擔熬夜的各種後果，第二天晚上，只能繼續通過報復性熬夜尋求心理的“補償”。
長此以往，還可能造成““睡眠相位後移綜合徵”，這是一種慢性睡眠紊亂。長此以往，你的身體自然會吃不消。
所以，這裡小編希望大家都能從身體健康出發，減少“報復性熬夜”，畢竟雖然爽一時卻是害一生呀。但其實小編也知道，不管說再多，習慣“報復性熬夜”的朋友，恐怕都很難改掉這習慣。
睡眠 熬夜 世界睡眠日
