隨著天亮的時間越來越早，很多淺眠的人都失去了“睡到自然醒”的能力，每次醒來的時候都是5點多——被外面的天亮醒的。
這個時候，眼罩就成了挽救睡眠的最後一根稻草，可聽說長期戴眼罩，對眼睛有傷害？這是不是真的啊？
眼罩不會升高眼壓，除非“太緊”
眼罩
在不戴眼罩的情況下睡覺，我們的皮膚能夠正常地呼吸，可是加了眼罩之後，不止不透氣，感覺眼睛受到的壓力也特別大……眼罩會不會對眼睛不好呢？
其實，曾經有人做過實驗，在戴眼罩之前測眼壓和戴眼罩1個小時之後再測眼壓，在佩戴前後的眼壓數值基本上是沒有變化的，也就是說，眼罩對我們的眼壓影響真的不太大。
可是，如果眼罩太緊，血液循環不通暢的時候，眼內壓力真的很有可能升高！所以對於有青光眼、眼壓本來就高的人來說還是謹慎佩戴眼罩，要用就用松一點的眼罩。
蒸汽眼罩，能去掉黑眼圈？
眼罩
網上特別紅的蒸汽眼罩推出之後，大家覺得這種有“熱敷”功能的眼罩能夠加快眼周的血液循環，從而去掉自己陳年的黑眼圈。
但是，黑眼圈哪兒有那么好去除啊……黑眼圈分為不同的類型，有色素沉積型、血液循環不暢型，衰老皺紋型，而熱敷可能只對於“血液循環不暢型”的黑眼圈有一定的作用，而且效果因人而異。
雖然帶著熱乎乎的蒸汽眼罩是挺舒服的，但是不太建議有高度近視、長戴隱形眼鏡的人常用蒸汽眼罩。經常佩戴蒸汽眼罩可能會加重眼睛的水分蒸發，加重乾眼症狀。
常用眼罩，能夠增加視力？
眼
除了這些普通眼罩以外，市面上還出現了那種“提高視力”用的眼罩。現在就非常嚴肅地告訴大家，眼罩真的不能提高視力！
我們的近視形成，是因為睫狀肌、晶狀體發生了實質性地改變，絕對不是稍微戴一戴眼罩就能讓它們恢復正常的。
在我們長期用眼的時候，戴一戴眼罩能讓我們的眼睛得到比較好的休息，減輕視疲勞，而摘下眼罩之後，眼睛的工作效率變好了，我們就會以為這是“眼罩”的功效，但這分明就是休息的功勞嘛！
眼罩不會對我們的眼睛造成傷害，但也沒有提高視力這種太過誇張的功效，它只是能讓我們休息得更好，是我們放鬆眼睛的小幫手而已。
睡覺 視力 眼罩
