製作材料
主料:香乾400克、青椒一個、紅色美人椒4-5枚、肉500克、青蒜一小把。
調料:油、鹽、生抽、澱粉、黑胡椒粉。
製作方法
1、香乾、青椒切條、紅色美人椒切小段、青蒜切斜段待用;2、肉切絲,加少許鹽、生抽、澱粉、黑胡椒粉拌勻醃製5分鐘;
3、鍋燒熱,放油滑鍋,不用待油太熱,將肉絲放入滑散,炒到變色馬上盛起待用;
4、鍋內再添少許油,燒熱後,下青椒、紅辣椒段煸香,下香乾,快速翻炒,加入少許鹽和生抽,炒到香乾上色;
5、一邊翻炒一邊沿鍋邊加適量的水,炒到香乾潤滑鬆軟的時候,加入青蒜段,翻炒幾下,將炒好的肉絲倒入炒勻即可起鍋。
溫馨提示
根據營養師建議,本菜譜溫馨提示:中醫認為,豬肉性味苦,微寒,有小毒,歸經入脾,腎,有滋陰臟腑,滑潤肌膚,補中益氣之功效。它營養豐富,蛋白質和膽固醇含量高,還富含維生素b1和鋅等,是人們最常食用的動物性食品之一。
烹飪提示
新鮮豬肉煮沸後肉湯透明澄清,脂肪團聚表面,有香味,而變質的豬肉煮沸後,肉湯渾濁,有腐臭味。
選購:在賣豬肉時,拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如果毛根發紅,則是病豬。新鮮豬肉有光澤,肌肉紅色均勻,脂肪潔白,肉的表面微乾或濕潤,不粘手,肉質有彈性。
特點
這道菜的烹飪手法屬於煸炒,它是用少油熱鍋。操作時,先用油打底鍋,主料不作掛糊上漿處理。火力要旺,鍋要滑,動作迅速,邊炒邊順序加入配料,調料,以肉類新生即好