基本信息
書名：靜心的力量
作 者：素素 編著
出 版 社：新世界出版社
出版時間：2012年11月
定 價：29.80
I S B N ：9787 5104 34242
所屬分類： 心靈勵志
內容簡介
這個世界，有太多的不如意，其實仔細想來，有什麼能比活著更重要呢？壓力，煩惱，貧窮……一切的不如意，只要你靜下心來，終究有辦法去改變，只有靜心才能完美。
靜心的力量，帶給你寧靜而清澈的心靈，藉以擊退浮躁與喧囂，重獲身心靈的豐盈、坦蕩和寧靜……
作者簡介
素素， 河北省作協會員。在《讀者》、《青年文摘》、《意林》等發表散文、小說等文學作品數十萬字，擅長透過對人生的了解，參悟人性的盲點，啟發破解煩惱迷思的智慧。心中希翼簡單而純粹的生活，喜樂由心。
目錄
CONTENTS
Chapter 1人生隨時要靜心：
不是這個世界太喧鬧，是你的心太吵
人生是一種境界，靜心是一種修行。一個“靜”字，既是方法，又是心態。
在繁雜的人世間，能夠保持一份心靈的寧靜，隨時回到自己的內心深處，細細品味生命的微妙，無疑是一種修身養性的人生境界。
讓內心平靜下來：悉心靜氣，專心致志/ 2
靜下心來，留給心靈一片自由空間/ 4
別太勞累，在寧靜中生活/ 5
清掃心靈的垃圾，讓心房乾淨清潔/ 7
困住我們的其實是我們自己/ 10
崎嶇路上，踏出安穩的步伐/ 12
清洗一下心靈，感受不一樣的視角/ 13
點一盞心燈給自己，皎然澄澈，心無掛礙/ 16
寧靜的心態會將你心中的煩惱之火熄滅/ 17
擺平心態，平心靜氣地面對人生/ 18
太在乎別人的評價，會讓自己患得患失/ 20
Chapter 2靜一靜浮躁的心：
在修行中前進，在前進中修行生活中，有太多的誘惑，往往一不小心就會掉入陷阱。固守自己的心靈家園，抵制住誘惑的招引，才會有平靜而祥和的生活。
每一個浮躁的日子，都是對生命的一次辜負，請讓心靈在安寧中獲得力量，在修行中前進，，在前進中修行。
騰空你心靈的行囊/ 24
跟最強大的自己“談判”/ 25
你活在父母的劇本里嗎/ 27
自我救贖，是命運的“尚方寶劍”/ 29
做自己命運的設計師/ 31
真正能幫你的，只有你自己/ 33
將貧困踩在腳底，攀爬上輝煌的雲梯/ 35
獨立自主，做生活的強者/ 37
抵制誘惑的“毒蘋果”/ 39
真正的寶藏在我們心中/ 40
生活富裕了，有些人的心卻空了/ 42
不要讓自己成為名牌的奴隸/ 44
金山銀山，不如愛情柔軟的鼻息/ 46
掙脫困頓魔爪的方式有很多/ 48
“拼爹”不如“拼自己”/ 50
投資房子，還是投資夢想/ 52
虛榮是一件笨重又華而不實的外衣/ 55
Chapter 3氣由心生：補身不如補心
在俗世運轉的生活軌道里，很多人的一生都像陀螺一般，在庸碌煩瑣中旋轉不休。小時候是讀書、考試、升學的壓力，長大後則為工作、業績、生計、家庭疲於奔命。我們很少有機會有意識地停下來，好好想一想，這是否就是自己想要的生活？
一笑了之，不必用眼淚去沖洗/ 58
不必心煩，事情總會有轉機/ 59
人累不死，氣得死/ 61
經常生氣是百病之源/ 63
走自己的路，讓別人說去吧/ 65
憤怒時，轉移注意力/ 66
有效地控制憤怒/ 70
經常怪罪別人會讓身邊的人遠離你/ 72
隨便發怒的後果可想而知/ 74
無法控制事情本身時，請先控制自己/ 76
心靈一旦完整，靈性就會覺醒/ 79
用“心”的慧眼，點亮生活那盞香薰燈/ 81
Chapter 4活在當下，靜心修行：
放慢生活的腳步，回歸寧靜祥和
“活在當下”原是佛教禪宗的一種人生觀，它告訴我們要放下過去的煩惱、捨棄未來的憂思，把全部的精力用來承擔眼前的這一刻。失去此刻就沒有下一刻，不能珍惜現在，就不能珍惜今生，不能擁抱現在，也就無法擁抱未來。
人生沒有彩排，好好珍惜現在/ 84
不要比較，珍惜當下/ 85
讓疲勞的身體得到放鬆/ 87
只有抓住現在，才能為自己創造幸福/ 90
自古人生何其樂，偷得浮生半日閒/ 91
以輕鬆的心情去面對下一階段將要走的路/ 93
不要在逝去的歲月中追悔不及/ 95
讓自己輕鬆一些，快樂一點/ 96
珍惜今天，就會贏得全部/ 98
精心地過好當下的每一天/ 100
生活的智慧就是活在今天/ 102
總在為未知的明天憂慮，今天就不能快樂度過/ 103
Chapter 5學會放下，懂得從容：
從容啟程，走出心天地
得不到的，不一定最好。第一名永遠只能有一個，可遇不可求，如果你只注意遠方遙不可及的海市蜃樓，那么只會白白錯過近在咫尺的良辰美景。
佛經上說：“如何向上，唯有放下。”煩惱如手中氣球，放開才能讓其自由和遺忘；人生就如一杯清茶，放下才能品出其清甜和香郁。從容的人面對生活的諸多變故，心靈總是雲淡風清；即使生活總是風生水起，內心也依然波瀾不驚。
學會放棄才會輕鬆/ 106
心淡如水，不以物喜，不以己悲/ 108
把世俗眼中所謂的“成功”看淡一些/ 110
擁有一顆純淨的心，才能真正的淡然和快樂/ 112
放下包袱，讓自己輕鬆前行/ 113
平淡是真，平靜是福/ 115
要聰明，而不要過於追求精明/ 117
平平淡淡才是真/ 118
享受過程，樂在其中/ 120
忙碌之中保持一顆平常心/ 121
淡定地生活，把身心安在淡泊中/ 123
平凡中活出從容的人生/ 124
以一顆淡泊平常的心態面對生活的坎坷/ 125
唯有一顆平常心才能回歸人生本善的起點/ 126
以一顆平常心走過人生的風雨，你才能看到金色的果實/ 128
平常心是塵世中的微笑，是物慾中的淡泊/ 130
Chapter 6靜心，讓你在取捨之間更從容：
不捨不棄，寂靜歡喜
老子說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”只要抓住最本質、最原始的那一個東西，不捨不棄，自然有無窮的收穫。
懂得如何從得失中找回自我/ 134
不要讓金錢壓住你的心靈/ 135
面對安逸，不應貪圖/ 137
學會選擇和放棄，才能讓生命的步伐走得更穩健/ 138
有所放棄才能有所收穫/ 140
學會放棄，才有可能登上人生的頂峰/ 141
Chapter 7人生何必太計較：
心底清淨方為道，退步原來是向前
懂得寬恕的人，都是智慧之人。有句名言說：嫉妒別人，就好似承認自己不如別人。同樣，如果不懂得適時地寬容別人、諒解別人，就是拿別人的錯誤懲罰自己。所以，做人要將心胸放寬一些，這樣你才能快樂。
不計較已經失去的東西，內心才能寧靜/ 144
忍字背後是一個人的品德修養與綜合素質/ 146
寬恕別人的錯誤，便會獲得心靈的快樂與寧靜/ 147
看得開，才能活得好/ 149
寬恕別人，快樂自己/ 150
透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星/ 152
退一步天地寬，讓一招前途廣/ 154
心往好處想，才能獲得更多的人生樂趣/ 157
太過於執著就會傷了自己/ 159
用讓步的方法，收穫會比預期的高出許多/ 161
Chapter 8慢生活，簡生活：
卸下心靈重負，生命立地輕盈
在俗世運轉的生活軌道里，很多人的一生都像陀螺一般，在庸碌煩瑣中旋轉不休。小時候是讀書、考試、升學的壓力，長大後則為工作、業績、生計、家庭，疲於奔命。我們很少有機會有意識地停下來，好好想一想，這是否就是自己想要的生活。
人生因為簡單而快樂/ 164
把生活過得簡單就是幸福/ 166
生活不要太累，放慢腳步享受生活/ 167
人生政自無閒暇，忙裡偷閒得幾回/ 168
放慢、放鬆、放下，讓疲憊不堪的身心得到舒緩/ 170
做一棵無人知道的快樂小草/ 171
給自己一點時間去品味生命的樂趣/ 173
禍兮福之所倚，福兮禍之所伏/ 175
疲倦了就應該停下來歇會兒，讓緊張的身心得到喘息/ 177
放慢步伐，為心靈放個假/ 179
自家的後院也是天堂/ 181
忙要有目的的去忙，不要盲目的忙/ 182
悠閒，是心靈的自由，是身心的放鬆/ 185
有了放鬆的身心，才能生活得更有意義/ 187
Chapter 9寂寞是人生的一場修行：
耐得住寂寞才能守得住幸福
靜心讓你的人生不寂寞，掩卷生活，雲淡風輕中也能享受到生活的真滋味。經歷了迷茫和奮鬥，當回頭再看人生的時候，卻變得清明而透徹，走出了人生的所有迷局才發現，有淡定靜心才可以讓人生不寂寞。
物我合一、動靜融合，讓你的人生不再寂寞/ 190
寂寞是一株很苦的植物，但果實卻十分甜美/ 191
耐得住寂寞才能守得住幸福/ 195
在淡定從容中，收穫意外的人生美景/ 197
在寂寞和等待中堅守愛情/ 199
要學會隱忍，並在忍耐痛苦中變得堅強/ 200
在寂寞中成長/ 203
孤獨，是憂愁的伴侶，也是精神活動的密友/ 205
穿過黑暗是黎明，越過嚴冬是春天/ 207
Chapter 10靜心是一種能放得下的智慧：
放下，是另一種美麗與擁有
人生最痛苦的，莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。
一個人一生可以愛上很多人的，而等你獲得真正屬於你的幸福之後，你就會明白以前的放棄其實是一種財富。放下，讓你學會更好地去把握和珍惜。不是因為你得到了想得到的，而是因為你是在為自己而活，所以你要學會放下。放下，其實是另一種美麗與擁有！
失戀並不意味著永遠失去幸福/ 210
愛情握得越緊，就越容易失去/ 212
給愛留出一些空隙，不要讓它窒息而亡/ 213
還有下一次，何必去計較/ 214
不要在愛情中迷失自己/ 216
不必追求完美的心動/ 217
強扭的瓜不甜，早放手早幸福/ 218
放手，給愛空間，是唯一重獲幸福的出路/ 220
全身而退，放開手讓愛你的人走吧/ 221
和不愛你的人說再見/ 223
懂得愛才會懂得放棄/ 225
讓心靈在愛的碎網中變得堅強、淡定/ 227
放愛一條生路，讓自己解脫/ 229
愛她，就要為她祝福/ 231
從痛苦的枷鎖中解脫出來/ 232
學會放棄，因為放棄也是一種美麗/ 234
能夠放棄是一種跨越/ 235
Chapter 11我靠挫折來栽培：
活出生命的喜悅與自在
靜心是一種良好的心態。它讓你不要局限於一時的失敗，而讓你進入更高的精神境界，贏取更大的成功；它讓你在紛繁複雜的社會中升華對自己本質的認識；它讓你能夠帶著更多的快樂去工作，去克服遇到的困難；它讓你能夠平靜地反思，不斷總結、提高，超越自己。靜心，活出生命的喜悅與自在！
把苦難當作一種磨鍊，把不幸當作一種煉獄/ 238
人最大的敵人不是別人，而是自己/ 239
學會善待失意，才能走出人生的低谷/ 241
只要有希望，就有了一切/ 243
從痛苦的此岸到幸福的彼岸/ 245
從容地面對挫折/ 247
人可以被打倒，但不能被打垮/ 249
把跌倒的痛苦化作前進的動力/ 250
只有堅定信心才能渡過難關/ 253
朝著目標走，才是最好的選擇/ 254
挫折並不可怕，關鍵在於如何面對/ 256
每個傷口都是智慧，每段經歷都是禮物/ 258
淡看失敗，擺脫失敗的陰影/ 260
透過風雨之霧靄，方能看到成功的彼岸/ 261
挫敗並不可怕，重要的是要化悲傷為力量/ 264
