概念
電腦症候群，是指因使用電腦而出現眼、頸、背、腰、手腕等不適、皮膚粗糙等症狀的群體。
症狀
電腦症候群病症是累積而成的雖然很多電腦使用者也知道，電腦顯示屏、鍵盤和用者的坐姿要成一直線的重要性，但礙於環境等各種因素，有時極難做到合符標準。
1、由於每個人的體型不同，使用電腦時亦需要電腦台及椅的高度配合，否則因而引起的症狀亦會因人而異，例如：有些人須抬起頭使用電腦，因而引致頸部酸痛；
2、有些會曲著身子，會引起腰背痛；
3、另一些身材高大的人卻選坐矮椅子，被逼屈著腳用電腦，因台下空間太小，膝部抵著台腳，所以引發膝痛、腿腳麻痹等症狀；
4、還有些側著身使用電腦，或會頸酸、腰背痛、手麻痹和乏力；有些人使用滑鼠時，因身軀離桌面太遠、電腦桌面太高或太低，因而令到手腕、手臂、頸及背部的肌肉酸痛……
成因
“電腦症候群”這病症是累積而成的，只是很多人沒有察覺，也不在意，很少人會曉得這跟使用電腦時姿勢不正確相關，就算他們覺得不適看醫生，也不會主動告訴醫生他使用電腦一事，因電腦已成生活的一部份，大家都視作理所當然。
影響
電腦症候群與坐姿不正確息息相關1、電腦操作對身體有直接的影響電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的螢幕，它會傷害人們的眼睛；鍵盤上鍵位密集、鍵面有一定的彈力和阻力，長期擊鍵會對手指和上上肢不利；由於使用電腦過程中人們長時間面對電腦外設和顯示幕，眨眼次數減少導致乾眼症；使用電腦要求身正腰直，體形和全身能得有變化，長時間會出現腰酸頸直、頭脹眼乾、全身不適等症狀。
2、電腦工作時微波對身體的危害電腦的輻射有兩類：低能量的x射線和低頻電磁聲輻射，較長時間處於此環境中又忽視必要的保健就會引起中樞神經失調。
3、長期操作產生精神和心理壓力操作電腦過程中不能有絲毫差錯，注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運動、使生理、心理都不堪重負，從而產生難眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降，甚至誘發一些精神方面的疾病。
4、思維定勢錯位造成的心理失衡與電腦交流畢竟不同於與人類交流，前者只需下達正確的命令，後者還需協調各種關係、解決各種問題。這樣就容易使長期從事電腦操作的不養成要么堅持、要么放棄的思維定勢，並推廣到處理人際關係中，從而出現了“定勢錯位”。這種人易喪失自信，工作難做好，加重了內心的緊張、煩燥、焦慮和不安，最終導致身心疲憊，出現各種生理、心理症狀。
5、長時間泡電腦網路有害健康長時間上網容易使人產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙；同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等疾病。
預防
電腦症候群1、調整身心、糾正錯位的思維定勢，並在此基礎上處理好各種人際關係。
2、加強自我保健意識，採取必要的預防措施。如工作前適當準備，工作中適當休息，工作後適當放鬆，平時加強體育鍛鍊。
3、從營養方向進行協調。多吃富含維生素和蛋白質的食物。
4、定期體檢和自我心理測定。發現問題，即行調整，以緩解有關症狀。
5、不長時間泡網，儘量控制上網時間和次數。
6、注意保護眼睛。操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休，多進行眼睛訓練和做眼部保健操等。
